Ayurvedski iscjelitelj otkrio mi je životinjski duh, i osjećam se nevjerojatno
Nisam bez napora. Sviđa mi se tko sam i mogu također priznati da moja prava priroda ne uključuje da je neka ne ne sais quoi svojstvena ženama koje su se "probudile ovako". Moj telefon je uvijek na 19%, neprestano kasnim 10 minuta na sve i definitivno ne perem svoj Beautyblender onoliko često koliko bih trebao. Nedavno sam, međutim, shvatio da je moj šaroliki šarm postao, dakle, manje šarmantan: Pokušavao sam se koncentrirati na poslu, nemirno spavati i osjećati stalni strah od niske razine. Moja je probava bila isključena, a mišići ramena su se namotali u morske čvorove.
Osjećao sam se kao da se odbijam naprijed-natrag između tjeskobe i svemirske zaboravljivosti bez prostora za ravnotežu.
Tužio sam se zbog te čudne promjene u energiji prijatelju, očekujući da će s pravom kazniti moju nemogućnost da na vrijeme napustim kuću i moja ljubav prema noćnom ekranu. Bila sam bačena na petlju kad je ona - koja je, za zapisnik, mirna, precizna i uvijek ima sjajnu kosu - rekla je da razumije. Nadalje, otkrila je da njezin osobni popis naizgled nepovezanih pitanja ima čest uzrok: njezin metabolizam. Kad sam je pritisnuo za više informacija, rekla mi je da dogovorim sastanak s Wildly You.
Ukratko, Wildly You je dio Ayurvedske prehrane, dijelom potraga za životinjama. Dok tradicionalna ayurveda protjeruje toksine balansirajući naše doshas - to jest, elementi koji rade zajedno kako bi nas učinili onakvima kakvi jesmo - divlje ste ažurirali način na koji razmišljamo o holističkom iscjeljivanju, preoblikovanju dosha kao životinjskih arhetipova na temelju naših individualnih metaboličkih sastojaka.
"Wildly You je zdravstvena platforma koja koristi životinjske arhetipove za predstavljanje različitih tipova tijela," objašnjava suosnivačica Katie Grossman. Životinje se dodjeljuju procjenom svoje koštane mase i mase mišićnog tkiva - u osnovi, kako vaše tijelo obrađuje energiju i distribuira ono što ne gori - kako bi stvorilo sustav od 14 metaboličkih konfiguracija i odgovarajućih životinja.
Grossman dodaje: "Divlje životinje su savršen mentor ili" uzor "za ljude kako bi naučili kako ostati u ravnoteži s prirodom, u konačnici optimizirajući naš mozak, trbuh i tijela. Glavna značajka Wildly You je sustav procjene tjelesnog tipa ukorijenjenog u ratničkoj tradiciji. Ratnici su morali povećati broj protivnika u nekoliko sekundi, tako da smo napravili procjenu gdje je pronalaženje vašeg tijela brzo i lako.
Prijevod: Ilustrirani grafikon pomaže vam uskladiti vaš tip tijela s dijetalnim duhovnim stvorenjem. "Nakon što ste otkrili svoj tip tijela", kaže Grossman, "dajemo vam pristup prilagođenim kućnim lijekovima, receptima, vježbama i načinima života za vaše tijelo i želje." Životinje, ratnici i wellness? Moja radoznalost je bila uzbuđena; Postavio sam sastanak za procjenu životinja.
Volio bih da mogu reći da je jedenje prema mojoj životinji bio najluđa dijeta koju sam ikad pokušao. Od majstorskog čišćenja do superhrane, često se osjećam preplavljen informacijama o sljedećoj najboljoj stvari u dobroj prehrani i razočaran kad otkrijem da mi ovaj tjedan sveti gral zapravo nije dobar. Dok je Wildly You uzimala lijekove za metabolizam, meni je svakako bilo novo, praksa plana je sve samo ne hir.
Ayurveda se pojavljuje u vedskim tekstovima iz šestog stoljeća prije Krista; samo zato što smo sada mudri prema kurkumi i ashwagandha ne znači da nisu radili svoju čaroliju tisućljećima. I, iskreno, osim njegove moguće učinkovitosti, otkrivanje moje životinjske duhovne životinje zvučalo je zabavno. Bez obzira na to što sam uzeo iz svog imenovanja, barem bih imao iskustvo.
U istinskom obliku, pokazao sam se kasno, neuredno, i osjećao sam se jako loše nakon nekoliko previše džin-tonika noć prije. Srećom, Grossman je bio topao i ljubazan, oslobađajući me mojih kasnih noćnih prijestupa dok smo razgovarali o tome što se događa s mojim tijelom. Objasnio sam svoj naizgled slučajan asortiman simptoma dok me obasipavala terapijom tlačnih točaka i masažom.
Otišla je tako daleko da je masirala moj trbuh, izrazito neugodan proces (hvala, mamurluk). Zapanjujuće je, međutim, da sam se poslije osjećala bolje, a ne samo fizički: činilo mi se kao da je razradila čvor u tjeskobi u želucu, ostavljajući me smirenim i jasnim glavama. Grossman je objasnio da trbuh ima četiri skupine mišića i da oni, kao i svi mišići, mogu zadržati fizičku i emocionalnu napetost.
Nakon moje masaže, dobila sam dijagnozu: ja sam pantera. U tradicionalnim Ayurvedskim terminima, ovo je tip tijela s jakom pittom (vatrom) i vata (vjetrom) energijom. Panthersi su opisani kao "strastveni, atraktivni i oduševljeni prirodom" i osim osjećaja polaskanja, bio sam zapanjen kako je Grossmanova procjena na licu mjesta. Primijetila je da panteri imaju tendenciju pregrijavanja - konstantan problem koji prekida moj san, koji joj nisam rekao - i spomenuo je koliko je važno da ne preskočim obroke.
Shvatio sam da posljednjih nekoliko mjeseci preskakam doručak, samo da se srušim u popodnevnim satima. Izmijenio bih svoju nisku energiju sa skupljenim dijelom šećera, a zatim ponovno pokrenuo proces. Uopće se nisam kretala u smislu prehrambenih navika, a to se pokazivalo u mojoj ćudljivosti, nemiru, stresu i nesanici. Neću se pretvarati da razumijem kako bi Grossman mogao znati o mojim privatnim prehrambenim navikama kroz našu kratku procjenu, pa kad me je pozvala na moje loše prehrambene navike, bila sam nestrpljiva da vidim koliko će to biti njezin savjet.
Cilj je preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem educirajući sebe i slušajući vašu želju za vodstvom.
“Jedenje na temelju vašeg životinjskog tipa optimizira produktivnost, vitalnost i ljepotu. Možete postići optimalno zdravlje iznutra i izvana “, objašnjava Grossman. "Cilj je preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem edukacijom i slušanjem vašeg crijeva za vodstvo." Za mene, osobno, Grossman je preporučio da ne mijenjam samo ono što jedem, već i kako jem: "Panthersi rade najbolje kad vježbaju biti gladan i nikada pun. Općenito imaju dobar apetit, pa je važno uzeti vremena za jelo i dobro zapamtiti.
Grossman je preporučio da nadopunite obroke s smoothiesom i čajem. Nikad nisam susreo dijetu koja mi je govorila da jedem više; nepotrebno je reći, bio sam sretan da eksperimentiram s povećanim grickanjem. Grossmanov omiljeni čaj za bilo koju vrstu životinja je tulsi čaj, ili sveti bosiljak, "adaptogena biljka koja ublažava tjeskobu i depresiju."
Grossman je također preporučio da nastavim s čudnom, ali magičnom masažom trbuha kako bih oslobodio napetost po cijelom tijelu. "U maternici je svaki dio našeg tijela rastao preko pupkovine", objasnila je. „Redovitim masiranjem trbuha možete otvoriti puteve cijelom tijelu, povećati cirkulaciju, osloboditi mišiće leđa, olakšati bolove u leđima i poboljšati probavu. “Masaža trbuha je zapravo idealna za sve vrste životinja, bez obzira na doshe, dodao je Grossman. Ona preporučuje korištenje losiona ili ulja kako bi masaža bila pravi ritual samopomoći.
Maslac eliksir 39 dolara “Nedovoljna i prejedanje, prekomjerna dijeta ili ograničavanje, prekomjerna potrošnja kofeina i prekomjerna potrošnja vode su među uobičajenim pogreškama koje sve žene čine u vezi s prehranom“, Rekao je Grossman.Dodala je da sve vrste metabolizma mogu imati koristi od politike "gotovo gladne, gotovo pune". Razrađivala je: "Kada ogladnimo, skloni smo prejesti hranu koja je blizu i brzo jesti. Izbjegavanjem gladi dopuštamo više vremena za zdraviji izbor i štitimo se od kiselosti i upale.
Dodaci su sjajan način da povećate svoju energiju bez dramatične promjene rutine, istaknuo je Grossman. Ona preporučuje shilajit, himalajski biljni mineralni kompleks koji vam omogućuje da "remineralizirate svoje tijelo i steknete oštrinu i energiju". Također je odobrila tinkture i čaj od chaga, gljive koja se može pohvaliti superiornim protuupalnim i olakšavajućim bolom. svojstva.
Grossmanov konačni savjet za sve? - Slušaj svoj crijevo. Popijte male čaše tople ili tople vode kako biste svjesnost doveli u trbuh. Gutni instinkti nikad ne lažu. Pitajte i slušajte što vam vaš stomak govori!"
Istražite Ayurvedu, vježbajte stvari koje zvuk poziva i sve sami testirajte!
Prošlo je oko tri mjeseca otkad sam procijenjena i počela jesti istinitije u svojoj panterinoj prirodi, i iskreno mogu reći da sam zadivljena koliko više osjećam odmor i energiju. Baš ste se usredotočili na zdravlje crijeva - studije su utvrdile da crijevna mikrobiota utječe na sve, od dijabetesa do depresije - i životinjske alegorije čine pamćenje da se brinem za moj metabolizam više kao novitet nego posao. (Kao zaljubljenik u kvizove osobnosti, definitivno sam oduševljen otkrivanjem životinja bilo koga u ušima.
Sigurno sam još uvijek podložna stresu - mislim da ništa ne može promijeniti činjenicu da sam u osnovi zabrinutost - ali Grossman mi je pomogao shvatiti da mi preskakanje obroka i prekomjerno obavljanje posla ne čine me zapravo produktivnijom; zapravo, oni su ometali moj rad i činili me jadnim. A ako mi poboljšana kvaliteta sna i povećana izdržljivost nisu bili dovoljni da jedem između obroka, to je jedan od najjednostavnijih planova prehrane koji sam ikada imao. Ayurvedska medicina se usredotočuje na holistički wellness kroz dugoročno balansiranje energija, a ne na drastičnu prehranu s stalno mijenjajućim pravilima i režimima.
Grossman kaže da svatko može primijeniti ayurvedski wellness u svojim životima na pravi i upravljiv način: “Kad bolje shvatite svoj tip životinjskog tijela, odaberite jednu ili dvije promjene koje biste željeli napraviti u svakodnevnoj prehrani / načinu života. Eksperimentirajte s tim promjenama šest do 12 tjedana i procijenite kako vaše zdravlje radi. Ovisno o tome što vaš stomak kaže, nastavite ili napravite pauzu. Istražite Ayurvedu, vježbajte stvari koje zvuče privlačno i sve sami testirajte!"
