5 home lijekova za alergije koje zapravo rade
Sadržaj:
- Korak 1: Davanje tijela TLC-u
- 2. korak: punjenje vitamina
- Korak 3: Borba s peludom
- Korak 4: Pijenje srebrenih čestica (stvar je, obećanje)
- Korak 5: Povećanje imunološkog sustava s ACV-om
Korak 1: Davanje tijela TLC-u
Kad god se osjećam "isključeno" na bilo koji način, prva stvar koju uvijek radim je provjeriti svoj način života: jesam li ispravno? Vježbanje? Dovoljno spavate? Naravno, shvatio sam da naglašavanje o sitnicama u uredu, nedostatak zatvorenih očiju i previše sretnih sati vjerojatno ne rade moj imunološki sustav.
Moj prvi plan napada bio je ponovno uspostaviti svoje zdrave navike. Ponovno sam se posvetio svojim noćnim osam sati, napunio frižider čistom hranom i nekoliko tjedana odlučio poći na alkohol. Pješačenje, moj omiljeni način vježbanja, nije bilo u redu dok nisam mogao ponovno izaći na otvoreno, pa sam se odlučio lagodno vježbati kod kuće. I FWIW, također sam duboko očistio cijeli svoj stan - da se riješim prašine i drugih potencijalnih iritansa (pogotovo jer imam puno sobnih biljaka), ali i zato što nikada ne podcjenjujem utjecaj koji je uredan, bez stresa, mirno okruženje na mom tijelu.
2. korak: punjenje vitamina
Upozorenje ispovijedi: Nisam najbolji uzimam dnevne vitamine, što nije baš idealno kada slijedite biljnu prehranu. Uvijek zaboravljam! Ali, to mi nije značilo letjeti dok sam bio bolestan, pa sam se udvostručio na tu naviku i čuvao svoje dodatke u vidu na stolu kao podsjetnik.
Cool činjenica o vitaminu C: Istraživanja pokazuju da dobivanje 2000 miligrama dnevno može smanjiti razinu histamina do 40%. To je moćna stvar! Dakle, dok sam svaki dan uzimala razne vitamine, usredotočila sam se osobito na punjenje vitamina C kroz svoju prehranu i sa svojim zgodnim 8G tabletama, koje obično ubacim u bocu s vodom.
Korak 3: Borba s peludom
Zvuči kontraintuitivno za konzumiranje peludi kad je to točno ono što muči vaše tijelo, ali pčelinji pelud je čarobna stvar: osim što je antifungalni, antimikrobni, antivirusni, pa čak i koristan protiv raka, također je protuupalni i antihistaminik. Svakog sam jutra u kombinezon posipao žlicu za dodatno olakšanje.
Korak 4: Pijenje srebrenih čestica (stvar je, obećanje)
Vidio sam nekoliko wellness stručnjaka spomenuti ovaj prirodni lijek u posljednje vrijeme (da ne spominjemo njegove prednosti za kožu), i shvatio je sada bio dobar kao vrijeme za bilo koji umiriti moje znatiželje. Tonik, koji sadrži čestice srebra suspendirane u tekućini, navodno pomaže borbu protiv neželjenih bakterija, virusa i gljivica. Budući da je istraživanje o njegovoj učinkovitosti ograničeno, mnogi zapadni liječnici upozoravaju da se ne uzima pretjerano (na bocu piše da se ne uzima više od 10 dana). Svakog sam jutra tjedan dana držao nekoliko kapi u čaši vode, samo da bih pojačao ostatak svoje antialergijske rutine.
Korak 5: Povećanje imunološkog sustava s ACV-om
Pucaj u jabukovaču 26 dolara Ima li išta što jabučni ocat ne može učiniti? Osim što je krajnji ljepotni multitasker (kokosovo ulje), ima i niz zdravstvenih i wellness pogodnosti, među kojima su i antibakterijska i protuupalna svojstva. To je zbog toga što moj go-to tonik kad god se osjećam pod vremenskim uvjetima uključuje ACV, zajedno s drugim paprikom, javorovim sirupom, limunom, đumbirom, a ponekad i češnjakom - svim sastojcima koji nude prirodni imunološki poticaj i trenutno grlobolju. i reljef sinusa.
Ne osjećate se spremnim za skupljanje svih tih sastojaka kod kuće? Isprobajte ovaj zgodan napitak u boci.
