6 namirnica Top Supermodel jede da joj koža ostane na čekanju
Sadržaj:
rajčice
Ja sam odojak za talijansku hranu, ali pokušajte da ostanem bez glutena. Ostavite kruh i tjesteninu zajedno s ovim receptom. Svježe vrtne rajčice pomiješane su s maslinovim uljem, svježom paprikom i obrijanim sirovim parmezanom. Rajčica je bogata vitaminom C, koji pomaže u održavanju čvrstoće kože poticanjem proizvodnje kolagena. Crveni pigment u rajčicama, nazvan likopen, štiti vašu kožu od oštećenja od sunca, ukusnog antiaging bonusa! Budući da sam ljubitelj sira, odlučujem se za sirovi parmezan, koji je lakše probavljiv zbog prirodnih enzima; ona je također niža u masnoći od ostalih sireva i nisko laktoze. Pobrinite se da izostavite parmezan ako imate intoleranciju prema mliječnim proizvodima.
Kelj
Nisam mogao napisati zdrav obrok bez užitka, ne spominjući kelj! Ja zapravo volim okus, a piletina Cezar salata uz kelj je jedna od mojih omiljenih jela. Za svakoga tko smatra da je teško jesti, potičem vas da spojite nekoliko listova u svoj omiljeni smoothie. Obećavam da ga nećeš okusiti, i dobit ćeš sve velike prednosti kože. Kale sadrži višak antioksidanata koji pomažu u detoksifikaciji vašeg tijela iznutra. Moj omiljeni smoothie ima malo svega, uključujući bademovo mlijeko, kašičicu bademovog maslaca, grčki jogurt, bobice, sirovi med i nekoliko listova kelja.
Med
Govoreći o medu, ovo je još jedan sastojak koji čini čuda za vašu kožu. Moj facialist, Ildi Pekar, ima to reći: "Najbolji obrok za jesti je sirovi med, a najbolji dio je da ga možete staviti na gotovo svako voće. Sirovi med sadrži pet enzima, šest različitih vitamina, osam prepoznatljivih vrsta. lipidi, 12 minerala, 17 elemenata u tragovima, 18 aminokiselina (proteini), 18 bioflavonoida (također poznatih kao antioksidansi) i 26 spojeva arome, što ga čini posebnim ljekovitim sastojkom koji stvara svoju magiju iznutra i izvana."
Za više Lindsayinih omiljenih zdravih namirnica, pogledajte njezin brz i jednostavan doručak tijekom radnih dana.
