7 stvari djevojke s dobrom kožom učiniti prije spavanja

Trnoružica je imala pravu ideju. Toliko toga se može postići u satima koje odgodimo i pustiti da se naše tijelo resetira za novi dan unaprijed. Kada je u pitanju vaša ljepota, način na koji se pripremate za vrijeme spavanja uvelike može utjecati na stanje vaše kože kada se budite ujutro. "Zvučna noćna rutina za njegu kože ključna je za zdravlje naše kože", kaže dermatolog Arash Akhavan, liječnik s certifikatom uprave, FAAD, vlasnik i osnivač grupe Dermatology & Laser Group. Kako bismo vam pomogli u optimizaciji vaše večernje rutine ljepote, zaokružili smo najbolje navike za vrijeme spavanja djevojčica s dobrom kožom i uvjerili Akhavana u njegov uvid u važnost svakog od njih.

Držite se pomicanjem kako biste proučavali noćne navike koje djevojke s dobrom kožom uvijek slijede.

Oni uklanjaju šminku

Dior Instant odstranjivač šminke za oči $ 31

Prva stvar koju djevojke s dobrom kožom rade na kraju svakog dana je da ukloni svaki dio svoje šminke. Koristite nježni, ali djelotvorni odstranjivač šminke kako biste u potpunosti očistili lice od bilo koje kozmetike prije nego što krenete na pranje lica. Sredstva za uklanjanje šminke posebno su osmišljena kako bi razbila tvrdokorne formule koje vaš dnevni tretman za lice ne može u potpunosti eliminirati.

Oni peru svoje lice

Mario Badescu enzimski gel za čišćenje $ 14

"To bi trebalo ići bez izlaganja, ali najvažniji korak noću je temeljito očistiti nečistoće kojima je naše lice bilo izloženo", kaže Akhavan. "Svakog tjedna u ordinaciji vidim pacijente s aknama i infekcijama kože koje uzrokuju samo preskakanje ovog važnog koraka."

Pranje lica nije dovoljno. Trebali biste ulagati u proizvode za čišćenje prilagođeni potrebama vaše kože. Ipak, od najveće je važnosti "osigurati da su vaše pore bez šminke, znoja, prljavštine i ulja koje je prikupila tijekom dana", kaže Akhavan. "Često savjetujem svojim pacijentima da očiste svoje lice kada dođu kući prije nego što postanu previše pospani i zaborave brinuti se za svoju kožu."

Oni primjenjuju Anti-Aging proizvod

Tatcha Ageless obogaćujuća krema za obnavljanje 185 dolara

Bez obzira na starosnu dob, nikada nije prerano da se počne s preventivnim anti-aging proizvodima. "Kada je koža temeljito očišćena, to je pravo vrijeme za nanošenje omiljenog proizvoda protiv starenja", kaže Akhavan. Predlaže iskorištavanje nekih moćnijih formula koje se najbolje primjenjuju preko noći. "Većina proizvoda namijenjenih ujednačavanju tonusa kože i poboljšanju teksture kože uzrokuje osjetljivost na sunce, a vrijeme spavanja je idealno vrijeme za primjenu tih proizvoda", kaže on. Akhavan preporučuje kremu vitamina C "za izjednačavanje tonusa kože" i dobar proizvod retinola "za stvaranje i obnavljanje kolagena."

Oni koriste ovlaživač koji odgovara njihovoj koži

Nedjelja Riley Juno Hydroactive ulje za lice za lice $ 90

"Vrijeme za spavanje je također sjajno vrijeme za nanošenje hidratantne kreme za rehidrataciju kože", kaže Akhavan. Baš kao i kod proizvoda protiv starenja, večer nam omogućuje da se podignemo s našim hidratantnim sredstvima. "Noću imamo priliku koristiti bogatiju kremu za kožu koja možda neće dobro sjediti uz šminku ili će izgledati previše sjajno za dnevnu upotrebu", kaže Akhavan. "Očišćena ujutro nježnim sredstvom za čišćenje kože, te kreme ostavljaju vašu kožu hidratiziranom, svježom i rosnom tijekom cijelog dana."

Piju vodu, a ne piće

S'well Insuated Stainless Water Bottle $ 35

Očigledan, ali vrlo važan noćni savjet Akhavan predlaže održavanje zdrave kože kako bi se osiguralo da ostanete hidrirani uz odgovarajući unos vode tijekom cijelog dana, ali posebno prije spavanja.

Pustili su svoje brige

Fringe Studio Četka Namaste Softcover Journal 16 dolara Čini se da to ne pada pod rituale za njegu kože, ali briga o vašem mentalnom stanju će imati primjetne učinke na stanje vaše kože. Uzmi malo vremena prije spavanja u dnevnik. Ako vam je teško staviti papir na papir, jednostavno napravite popis stvari koje vas brinu i stvari za koje ste zahvalni. Prvo će biti dobrodošlo oslobađanje od stresa, a drugo će vam pomoći da zahvalnost stavite u središte vašeg uma prije nego što dobijete neki zatvoreni pogled.

Spavaju na svojim leđima

Slip Silk Pillowcase 79 dolara Kvaliteta vašeg sna je također bitna za buđenje s jasnijom, blistavijom kožom. Pobrinite se da spavate na leđima i spriječite pritiskanje kože na ostatke kose koji mogu pogoršati kožu. Kao što kaže Akhavan, vaše će lice biti izloženo vašoj jastučnici cijelu noć. "Kako se proizvodi za kosu često mogu prenijeti na vašu jastučnicu prije nego što se nađu na koži lica, provjerite jesu li vaši proizvodi za kosu ili isprani ili vezani kosu kako bi se smanjila izloženost."