Stres uzrokuje akne? Definitivni odgovor

“Stres uzrokuje da vaše tijelo stvara hormone kao što je kortizol, koji govori žlijezde u vašoj koži da naprave više ulja“, Objašnjava ovlaštena dermatologinja dr. Margarita Lolis. "Kada smo pod stresom iu načinu borbe ili leta, naše nadbubrežne žlijezde, koje su odgovorne za regulaciju stresa, su u načinu djelovanja. Ove nadbubrežne žlijezde stimuliraju žlijezde lojnice, što dovodi do više proizvodnje nafte.

Elizabeth Tanzi, dr. Med., Osnivačica i direktorica Capital Laser i Skin Care te suradnik kliničkog profesora na medicinskom centru Sveučilišta George Washington, slaže se: „Stres uzrokuje povećanje hormona kao što je kortizol, koji podgrijava kožu i uzrokuje akne, slabost i tamni krugovi ispod očiju ”, kaže ona.

Stres i akne Stvorite začarani ciklus

"To je ciklus stresa koji uzrokuje akne, a zatim akne koje uzrokuju više stresa", objašnjava dr. Lolis. "Recimo da ste na poslu pod stresom, a onda izbijete duž svoje čeljusti. Tada vas stres izbijanja dovodi do stiskanja i odabira. Tada stres dovodi do niske razine hormona štitnjače, što uzrokuje upalu.

Stres ima različite utjecaje na različite tipove kože

"Ako je vaša koža već masna, stres proizvodi samo više ulja koje dovodi do začepljenih pora, bakterija i izbijanja", objašnjava Lolis. „Stres oštećuje kolagen učvršćivanjem, a to uzrokuje bore. Kada se kortizol oslobodi, naša prirodna proizvodnja hijaluronske kiseline se smanjuje, što otežava koži da ostane hidratizirana. Kao da naša koža gubi sposobnost da se zaštiti kada smo pod stresom.

Dodaje Tanzi, "Kronični stres može smanjiti funkciju barijere kože, tako da koža može biti iritantnija zbog proizvoda i izloženosti okoliša nego što to obično čini."

Postoje načini da smanjite rizik od stresa

"Ključno je doći do suštinskog pitanja i upravljanja stresom", kaže Lolis. „Stvari poput dnevne meditacije i prakticiranja pažljivih procjena stresnih aktivatora mogu pomoći. I upravljanje rasporedom rada, omogućavanje vremena za samostalnu njegu, vježbanje, plus pridržavanje uobičajenog vremena za spavanje i vrijeme buđenja.

Tanzi primjećuje da određeni proizvodi za kožu također mogu pomoći. “Stresne akne obično su u istoj kategoriji kao i akne sa suhom kožom”, objašnjava ona. "Općenito bih izabrao tretmane za akne napravljene za osjetljivu kožu jer neće isušiti kožu ili biti previše iritantna."

Osjećaj stresa cijelo vrijeme? Evo kako točno to učiniti.