Ekskluzivno: Demi Lovato Samo mi je rekao svoju tajnu za ostanak motivirani za rad

Kako se motivirate da radite kada se budite i osjećate se manje od samopouzdanja?

Pomaže kada imate slatku odjeću. Ne želite ići u teretanu ako nećete biti udobni u onome što nosite. Tako vam pomaže kada se pojavite u nekoj slatkoj stvari u kojoj se osjećate samouvjereno, jer je većina bitke samo oblačenje odjeće i dolazak u teretanu. Nakon što ste tamo, mnogo je lakše. Ali mislim da je ključ biti nježan prema sebi. Ako stvarno ne želiš vježbati, nemoj raditi. Ako želite započeti zdrav način života, važno je postaviti ciljeve, ali budite nježni prema sebi.

Koji je vaš omiljeni trening za poboljšanje raspoloženja?

Volim raditi brazilski jiujitsu za moje raspoloženje. Ako sam loše raspoložen, to činim i potpuno oslobađa sav stres i svu napetost koju sam osjećao. Imam takvu ljubav prema njoj, tako da me uzbuđuje i usrećuje kad to radim.

Što vam se toliko sviđa?

To je poput ljudske šahovske igre. Vi stalno razmišljate. Nikada nećete imati stanku koju možete uzeti ako niste u određenom položaju, ali ionako nema trenutaka kada možete samo sjediti i hladiti se. Stalno razmišljaš o tome što će učiniti, kako će napasti i kako ćeš braniti. Znači to je ova stalna igra uma. To je stvarno zabavno.

I gotovo meditativno zvuči! Tako ćemo razgovarati teretanu torbu osnove. Ako biste mogli imati samo pet dijelova wellness opreme do kraja života, što bi oni bili?

Izabrao bih sportski grudnjak - uvijek važan za vježbanje. Volim nositi duge rukave kad radim, tako da mogu slomiti malo više od znoja. Tajice. Dobre cipele. I kravatu za kosu.

Postoje li kakvi recepti prije treninga?

Znaš što? Moja stvar s hranom je da sam stvarno nježna sa sobom. Koristim na dijeti stvarno hardcore i samo je bio jadan. Sada se samo liječim kad to želim. Jedem kad sam gladan i ne jedem kad nisam gladan. Moj život danas je stvarno uravnotežen i vrlo jednostavan.

Kupujte naše najdraže komade iz kolekcije kapsula Demi's Fabletics ispod.