Dom Članci Je li celer sok zapravo vrijedi Hype? Pokušao sam

Je li celer sok zapravo vrijedi Hype? Pokušao sam

Sadržaj:

Anonim

Važnost tjelesnog vježbanja i dobre prehrambene navike uronjena je u moj um vrlo rano u životu. Stavljam nevjerojatno visoku vrijednost na zdrave, domaće obroke i vježbanje četiri do šest puta tjedno. S obzirom na to, ne činim trendove u zdravstvu. Juicing, dodataka, hir dijeta? Ništa od toga je za mene. Kad god sretnem nekoga tko izražava interes za te stvari, nekako se smijem jer vjerujem da bolje znam … to jest, dok se nisam zaljubio u neki zeleni sok.

Sve je počelo kada sam promatrao Instagram Stories. Naletio sam na jednog od mojih omiljenih blogera o zdravlju i zdravlju, Hannah Bronfman, koja je rekla da će početi piti sok od celera i da ima mnogo nevjerojatnih prednosti. Bio sam zaintrigiran. Odmah sam počeo guglati sok od celera, a evo, čini mi se, internet mi govori da je ovaj sok poput tekuće magije. Dakle, tog dana, odlučio sam se obvezati na novi režim pijenja soka od celera svakog jutra. Počela sam skeptično, ali nakon što sam popila ovaj zeleni eliksir 30 dana, sada razumijem zašto su internet, ljubitelji zdravlja i wellnessa i Hannah Bronfman tako veliki ljubitelji toga.

Nastavite čitati kako biste saznali o zdravstvenom trendu koji me konačno osvojio.

ZAŠTO TREBAMO PIĆI CELERNI SOK?

Prije skakanja u hir, razgovarao sam s Christine Bullock, stručnjakom za fitness i stil života, ko-kreator Kayo tijela, i kreator Evolution 20 & Super Shred, kako bi saznali više o tome kako sok od celera može pozitivno utjecati na vaš život. Postavila je visoku traku dijeleći da je sok od celera jedna od najboljih protuupalnih namirnica.

"Ima moć izgladnjivanja virusa, plijesni, kvasca i neproduktivnih bakterija koje su prisutne u tijelu, a zatim ispiru svoje toksične ostatke iz crijeva", kaže Bullock. "Ti su toksini glavni uzrok upale, tako da oslobađanje tijela ima moć da poboljša elastičnost vaše kože, probavu, mentalnu oštrinu, imunološki sustav i fizičku energiju."

Bullockov savjet dodatno je učvrstio moj interes za ovaj zdrav trend. Za bolju kožu, zdravije crijevo i više energije ne treba nam suplementi i kofein - samo moćan sok. Tada mi je rekla najbolji dio svega: sok od celera može smanjiti nadutost. Nakon toga, stvarno sam prodan. Otišla sam ravno u trgovinu, opskrbila se organskim srcem od celera i počela raditi.

KAKO SE UKLJUČIO SJELU CELERU U MOJE RUTINU

Svaki dan se budim u 5 sati na treningu - da, znam da ovo zvuči ludo. Obično bih se uputio u kupaonicu da operem lice, operem zube, bacam gamaše i sportski grudnjak, i izlazim kroz vrata. Sada sam dodao još jedan korak u tu rutinu. Prije nego što odem, trebam nekoliko minuta da napravim svoje novo omiljeno piće, jer mi je draže na prazan želudac.

Počinjem ispiranjem dva puna stabljika celera i odrezivanjem krajeva. Onda bacim svoj celer u mikser s malo vode (za to možete upotrijebiti i sokovnik, ali smatram da mi mikser radi jednako dobro i mnogo je lakše očistiti).Nakon što se ostavi da se miješa otprilike jednu do dvije minute na najvećoj brzini, koristim vrećicu s mlijekom za napajanje soka u veliku mjernu posudu. Svako jutro pokušavam konzumirati između 16 i 24 unce soka od celera. Ja ili odbacujem gustu celernu pulpu koja je ostala ili je spremim i koristim za pečenje čipsa celera. Kao netko tko ne voli jesti celer, moram reći da mi je okus iznenađujuće ukusan. Ima okus poput vode.

KAKO JE PRIMALJIO MOJE ZDRAVLJE

Sok od celera je dio moje rutine već više od mjesec dana i mogu iskreno reći da me je učinilo da se osjećam mnogo sretnije i zdravije. Tijekom prvog tjedna, već sam primijetio da imam više energije i malo jačeg raspoloženja. Pokušavam izbjeći kofein što je više moguće, što znači da pozdravljam svaki prirodni energetski poticaj koji mogu pronaći. Drugi tjedan je bio kada sam stvarno počeo vjerovati u moć soka od celera.

Kao što Bullock opisuje, ovaj sok može ubiti neproduktivne bakterije crijeva, kvasac i plijesan. Vjerovali ili ne, to su stvari koje mogu uzrokovati nezdravu želju. Nakon dva do tri tjedna ispijanja ove čarobne izmišljotine, moje su gladi nestale. Volim snack i imati veliki slatki zub, pa činjenica da sam rijetko imaju divlje cravings za hranu ispunjenu sa šećerom, soli, ili mast više je razlog da mi je da zadrži ovo u moj rutinu. Naposljetku, zato što sam svoju ljubav zamijenio za uživanje u hrani s ljubavlju za sok od celera, moja nadutost je nestala, a ja sam izgubila na težini.

Ne kažem to zato što mi je skala rekla, ali to kažem jer su mi drugi ljudi rekli! Čak su i ljudi koji me vide svaki dan i nisu znali za moj mali eksperiment zabilježili.

Evo ga. Završio sam s bacanjem nijanse i odmah diskreditirao zdravstvene trendove jer sam konačno pronašao onaj u koji vjerujem. Zainteresiran za uživanje u blagodatima soka od celera? Nastavite se pomicati prema proizvodima koje ćete morati dodati ovom dobrom napitku u svoju rutinu.

Breville JE98XL sok fontana Plus 850 W sok Extractor 150 dolara

Pinfox Micron najlonska napinjajuća torba $ 8

Vitamix E310 Explorian Blender, profesionalni spremnik od 334 dolara

Rockridge pritisnite juicing za početnike $ 11