Glukozamin i kondroitinski sastojci
Sadržaj:
U svojim najčišćim oblicima, glukozamin i kondroitin prirodno se javljaju u ljudskom tijelu. Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, oba su bitni elementi zdrave hrskavice. Nadopunjavanje prirodnih razina glukozamina i kondroitina s vanjskim dodatkom široko se vjeruje da pomaže u borbi protiv degeneracije zglobova i artritisa zglobova koji dolazi sa starenjem, a Mayo Clinic napominje da određene studije to podupiru za glukozamin, ali droge. com primjećuje da FDA nije odobrila kondroitin u tu svrhu.
Video dana
Alge
Dostupne su vegetarijske verzije glukozamina i kondroitina. Primarni izvor vegetarijanskog glukozamina i kondroitina je alga. Oznake bi trebale jasno naznačiti da je alge primarni izvor dopunske supstance da bude certificiran za vegetarijance.
Kosti hrskavice
Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, primarni izvor za dodatke kondroitintima je hrskavica krava. To se može koristiti u prašcima ili u injektabilnim formulacijama dodataka. Vegetarijanci možda žele provjeriti sa svojim liječnicima o izvoru njihovih dodataka prije prihvaćanja kako bi bili sigurni jesu li od krava.
sulfati
Sulfati se kombiniraju sa glukozaminom i kondroitinom u najčešćim formulacijama za nadopunu. Prema Wisconsinu, Department of Health Services, sulfati su prirodne soli koje sadrže sumpor. Sumpor djeluje kao konzervans, a iako su neki ljudi zabrinuti za nuspojave, Wisconsin Department of Health Services primjećuje da nema poznatih dugoročnih nuspojava na zdravlje.
Mangan
Mangan je mineralni element u tragovima koji se obično nalazi u dodatcima glukozamina i kondroitina, prema Mayo Clinic. Institut Linus Pauling primjećuje da je ovaj element nutritivno bitan i potencijalno toksičan za tijelo.
Na nutritivno važnoj strani jednadžbe, mangan je glavni antioksidativni enzim za mitohondrije tijela. Također je potrebna i jetra jer je uključena u način na koji tijelo metabolizira ugljikohidrate, aminokiseline i kolesterol. Manganski nedostaci mogu rezultirati abnormalnostima kostiju, napominje Linus Pauling institut, uključujući zglobne probleme, što je jedan od pridonijeli faktora u uključivanju glukozamina i kondroitina u dodatke.
Međutim, previše mangana povezano je s neurološkim problemima koji uključuju Parkinsonove podrhtavanje i psihijatrijske probleme. Preporučene razine za unos mangana su 2. 3 mg dnevno za muškarce i 1. 8 mg dnevno za žene, a one zabrinute zbog prisutnosti mangana u njihovim glukozaminskim i kondroitinskim dodatcima trebaju tražiti formulacije bez tog elementa.
