Sojin, jaja i grejp dijeta > sojin, jaja i grejp dijeta
Sadržaj:
Ako volite jutarnju buđenje na vruću tanjuru slanine i jaja, dijeta koja sadrži vaše omiljene predmeti za doručak mogu izgledati kao ugodan način za izgubiti težinu. Bacon, jaja i grejp dijeta, također poznata jednostavno kao grejp dijeta, uključuje slaninu, jaja i pola grejpa svako jutro. Dijeta može vam pomoći da izgubite težinu, ali to ne mora biti najučinkovitiji plan gubitka težine, prema American Heart Association.
Video dana
Povijest
Prema zdravlju. com u članku "Dijeta od grejpfruta", podrijetlo prehrane je nepoznato, ali se koristi od tridesetih godina prošlog stoljeća. Postoji nekoliko inačica prehrane, iako se većina sastoji od jedenja iste hrane svaki dan tijekom dva tjedna kako bi brzo izgubili težinu.
Plan prehrane
Prateći prehranu, svakog jutra jedite pola grejpa, dva jaja bilo kojeg stila i dvije kriške slanine. Jedite pola grejpa i bilo koju vrstu mesa i salatu s bilo kojom vrstom odijevanja za ručak, preporučuje EveryDiet. org u članku "Dijeta od grejpa". Jedite pola grejpa, bilo koju vrstu i količinu ribe ili mesa i bilo povrće na odobrenom listi povrća. Pijte čašu soka od rajčice ili obrano mlijeko kako biste obuzdali glad prije kreveta. Jedite ove namirnice svaki dan 12 dana, a zatim odvojite dva dana.
Povrće
Budući da su neki povrće veći u ugljikohidratima i mastima od ostalih, neke inačice Dijeta od Grejpfrut sadrže odobreni popis povrća. Povrće koje je odobreno jesti tijekom prehrane uključuju zelene lukove, paprike, crveni luk, krastavce, rotkvice, špinat, brokulu, kupus, salatu, grašak i mrkvu. Nemojte jesti celer, krumpir ili bijeli luk dok slijedite prehranu.
MIsceptions
Prema American Heart Association, plan prehrane koji uključuje jedenje iste hrane svaki dan nije održiva dijeta jer ćete na kraju poželjeti drugu hranu. Dijeta od grejpa odgovara kategoriji prehrane draga. Budući da hrana za dijete potiče brzo mršavljenje jedući manje kalorija nego obično, većina gubitka težine je težina vode koja će se najvjerojatnije vratiti nakon prekida prehrane.
Stručni uvid
Prema Elisabetta Politi, RD, ravnateljica prehrane Sveučilišta Duke u zdravstvu. com, izgubit ćete težinu ako trošite više kalorija nego što ste uzimali. Stoga, gubitak težine ne ovisi o sastojcima koje jedete, već količini kalorija koju jedete. Smetnje bilo koje prehrane koja je jednako niska u kalorijama i masti će pružiti iste rezultate.
