Mogu li štapovi odvajaju vrata?

Sjajan način za poboljšanje jačine gornjeg dijela tijela je da započne fitness rutinu koja uključuje uglave i bradavice. Postoji nekoliko načina za obavljanje tih vježbi, ali mnogi su zainteresirani za obavljanje ovih vježbi u vlastitom domu. Na tržištu postoje razni pull-up barovi, ali najisplativiji izbor je model koji se pridaje vratima. Kada se pravilno koriste i instaliraju, ove trake pružaju stabilno područje za učinkovito odvajanje.

Video dana

Kvaliteta

Modeli vrata mogu nositi pristojnu količinu tjelesne mase kada se pravilno instaliraju. Kada se upotrebljavaju na odgovarajući način, ti modeli mogu izdržati nekoliko stotina funti snage. Mnogi modeli imaju pojačanu ručnu gripu koja poboljšava sposobnost korisnika da održava kontakt s barom u svakom trenutku. Ograničenje težine trebalo bi se ispisati na umetak za umetanje koji se isporučuje s trakom.

Ovisno o veličini okvira vrata, može doći do nekih problema s postojanjem. Modeli koji su premali za okvir će biti vrlo neuporni i mogu biti opasni. Kako bi kvaliteta bila na najvišim razinama, potrebno je odgovarajuće mjerenje.

Značajke

Nekoliko modela pruža niz različitih značajki. Neki modeli pružaju ojačane krajeve, koji su ispunjeni gumenim uvezom. Kada su krajevi pojačani na taj način, postoji manja vjerojatnost da će na okviru ili susjednim zidovima doći do oštećenja. Dodatna značajka koja može dodati drugu dimenziju vježbe u okvir za vuču okvira vrata su višestruka područja zahvatanja i upute. Više opcija koje su dostupne za različite ručke, veća je raznolikost dodana u rad.

Ovisno o mehanizmu za pričvršćivanje, može se mijenjati okvir vrata kako bi se osiguralo pravilno postavljanje šipke. Neke značajke pričvršćenja zahtijevaju da vijak dobro pričvršćuje u okvir vrata. Kada dođe vrijeme za uklanjanje šipke, rupe će morati biti popunjene u estetske svrhe.

Šipke s utičnim šipkama nude značajku pričvršćivanja koja se oslanja samo na vrh i na strane okvira vrata kako bi osigurao šipku. Ova tehnika omogućava oblik i čvrstoću šipke da osigura odgovarajuće pričvršćivanje na okvir vrata. Neki problemi s trljanje mogu rezultirati ovom metodom, pa se preporuča dodatni sloj upijanja za zaštitu okvira. Šipke tipa napetosti također su velika osobina, ali mogu uzrokovati probleme s struganjem ili grebanjem okvira kada se stegnu.

Mjerenje

Da biste dobili najbolje moguće mjerenje prije kupnje okna za vuču, poduzmite početna mjerenja iz nekoliko područja. Zabilježite udaljenost s obje strane okvira vrata, kao i udaljenost od poda do vrha okvira. Jedno posljednje mjerenje treba uzeti od dna gornjeg vodoravnog dijela okvira vrata do vrha obloge, najbliže stropu.Uzmite ta mjerenja kod kupnje barova.

Pročitajte informacije ispisane na vanjskoj ambalaži za više detalja o tome kako će traka biti instalirana. Uzmite u obzir da dodatna obrada pričvršćena na okvir vrata može spriječiti adekvatno prijanjanje za novu šipku.

Razmatranja

Kako biste izbjegli oštećenje okvira vrata i okolnih područja, stavite ručnik ili krpe između okvira i trake. Prilikom izvođenja pull-upova, obično će doći do velikog zagušenja šipke, što može oštetiti područja na kojima bi šipka mogla trljati.

Slijedite točno instalacijske upute kako biste izbjegli nepotrebne štete. Ako bar ne izgleda dobro uklopljen i točno slijedite upute, razmislite o kupnji alternativnog modela. Ako morate dodati komade da biste napravili funkciju, vjerojatno nije točna vrsta trake za okvir vrata.

Sprječavanje ozljeda

Izbjegavanje oštećenja zidova i okvira vrata pomoći će vam slijedeći preporuke proizvođača za upotrebu. Slijedite savjete i pozorna upozorenja o ograničenjima težine i sigurnosnim mjerama. Najveće šanse za ozljede i oštećenje vašeg doma proizlaze iz nepravilnog korištenja opreme pa slijedite upute pažljivo.

Ako imate pitanja vezana za instalaciju vježbanja ili opreme, obratite se brojevima službe za korisnike koji su navedeni na uputama.

Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije početka bilo kojeg programa vježbanja.