Tipovi stijena uspona
Sadržaj:
Znajući kakvu vrstu penjanja držite koristite i najbolji način da ga iskoristite može uvelike povećati vještinu penjanja. Prirodna stijena može olakšati mnoga penjališta, iako se većina nalazi u nekoliko odabranih kategorija. Neka su drvca dovoljno velika da odgovaraju vašoj cijeloj ruci, a ostali nisu veći od debljine kreditne kartice.
Video dana
Crv
Crimp je maleno penjačko držanje koje samo može stati na dio vaših prstiju. Neki crimps su dovoljno veliki da stane jedan centimetar ili više prstiju, dok drugi su samo debljina kreditne kartice. Možete uhvatiti zatezanje zatvorenom rukom u kojoj se palac zaglavi oko vašeg prstiju ili s prstima i otvorenim dlanom. Imajte na umu da, dok čvrsto uhvatite crimp sa zatvorenom rukom, povećava snagu na čekanju, stavlja više pritiska na prste i može dovesti do ozljeda na tendadi ili remenicama.
pinch
Prstohvat je upravo ono što ime označava, čekanje koje je zahvaćeno vašim prstima i palcem kao da držite limenku sode. Pincete se mogu naći u svim kutovima i na svim tipovima rock značajki. Ključ tih držača je čvrsto stisnuti.
Sloper
Slopers su glatki, ravni držači koji nemaju nikakvu rupu ili rub za hvatanje. Nosači se mogu naći na svim vrstama stijena, ali su češći na pješčenjaku. Zadržavanje prtljažnika je slično poput dlanova košarke, a vi koristite trenje stijene i tjelesni položaj kako biste povećali držanje na čekanju.
Undercling
Podcrtavanje je čekanje koje se okreće niz stijenu; tvoja ruka je licem prema dlanu kad ga držiš. Nerazrijeđivanje se obično nalazi u špiljama i na strmim usponima. Uzimanje takve vrste penjanja je slično kao što se radi bicepskog nabora. S pravom tehnikom i položajem tijela, najvjerojatnije visokim stopalima, podvlačenje stvara veliku količinu kretanja prema gore s manjom količinom korištene energije.
Bočni pukotina
Bočne pukotine su poput proreza, osim što se povlačite bočno umjesto dolje. Pločice se mogu naći na svim vrstama stijena, a mogu se držati otvorenom ili zatvorenom rukom. Ovi sadržaji također stvaraju puno kretanja prema gore uz manje napora.
Vrčevi
Jastučići su velika drva koja odgovara vašoj ruci. Ovaj pojam opisuje neke od najvećih i najlakših penjačkih držača koje ćete naći. Jame dolaze u svim oblicima i veličinama, koriste manju količinu energije za držanje i bolje se koriste za odmor dok se penju.Ovaj pojam dolazi od ručke koju zgrabite na vrču mlijeka ili vode.
