Aktivna vs. Pasivni raspon pokreta

Raspon gibanja ili ROM-a odnosi se na koliku se udaljenost mijenja tijekom vježbanja i fizikalne terapije. Snaga mišića i fleksibilnost ključne su komponente pokreta. Nedostatak aktivnosti zbog ozljeda ili bolesti dovodi do smanjenja ovih dviju vitalnih funkcija. Raspon kretanja pomaže u održavanju kretanja istezanjem mišića i pomicanjem zglobova. Izrazi aktivni i pasivni definiraju energiju iza pokreta. Aktivni raspon pokreta je vježbe koje sami radite. Pasivno znači da netko radi posao za vas.

Video dana

Definicije

Aktivni raspon vježbi kretanja je za ljude koji pokušavaju samostalno povećati ili održavati fleksibilnost. Ne zahtijevaju nikakvu pomoć za obavljanje jednostavnih pokreta, kao što su krakovi ruku ili savijanje prstiju. Pasivno područje gibanja odnosi se na osobe koje fizički kreću dio vašeg tijela za vas. To ne zahtijeva napor na dijelu pacijenta. Na primjer, terapeut može nježno uhvatiti vašu ruku i kretati ga kružnim pokretom. Za aktivno, premjestite ruku; za pasivno, netko ga pomiče.

Važnost

ROM vježbe su ključne da li su pasivne ili aktivne. Raspon pokreta pomaže u održavanju mobilnosti. Bez ROM-a neki pacijenti gube fleksibilnost u svojim zglobovima. Za one koji se mogu kretati sami, aktivni raspon kretanja održava mišiće savitljivim i funkcionalnim te povećava fleksibilnost zglobova. Pasivna ROM sprječava ljude u krevetu ili imobiliziranu osobu da razviju atrofiju mišića ili skraćuju. Bez ROM-a, zglobovi se na kraju zaključavaju.

Odabir

Odluka o aktivnom ili pasivnom kretanju ovisi o nizu čimbenika. Neki ljudi su onesposobljeni zbog ozljede ili bolesti. Za ove ljude pasivno je jedini oblik dostupne vježbe. Pasivna ROM ponekad je alat za testiranje kako bi se utvrdilo koliko se udubljenje može saviti. Spojevi često imaju bolji raspon pokreta pasivno i aktivno. Osoba koja pate od oštećenja mišića ili živaca može imati koristi od pasivne ROM-a čak i ako se može kretati sam, jer se zglobovi mogu savijati dalje. Aktivna vježba je potrebna za izgradnju mišića.

Razlike

Aktivni raspon pokreta pomaže u izgradnji snage mišića. To znači poboljšanje kondicije mišića i zglobova u isto vrijeme. Ako osoba može potpuno pomaknuti ud, aktivne vježbe su bolje poboljšati toniranje i snagu. Pasivna ROM zadržava savitljive spojeve. Lijekovi. com izvještava da se mišići ne razgrađuju iz pasivnih ROM vježbi. Stoga, ne postaju jači. Pasivna vježba pruža dovoljno gibanja kako bi održala zajedničku fleksibilnost.