Biciklizam i hip-bursitis
Sadržaj:
- Video dana
- Hip bursitis
- Prema AAOS-u, hip-bursitis se može pojaviti zbog prekomjerne upotrebe, osobito kod ponavljajućih kretanja koja se koriste u biciklizmu ili trčanju. "Američki obiteljski liječnik" navodi da se hipersenzija kuka pojavljuje kod biciklista zbog ponovnog klizanja fascia lata preko većeg trokantera. Vožnja biciklom koji nije opremljen vama također može uzrokovati da vaše tijelo radi više, stavljajući više stresa na tijelo i povećavajući rizik od ozljeda prenaprezanja.
- Nakon što dijagnosticira liječnik kroz pregled, liječenje hip-bursita može uključivati apsiranje od vožnje biciklom sve dok vaše tijelo ne može izliječiti. Liječenje može uključivati i uzimanje protuupalnih lijekova, glaziranje kuka ili primanje injekcija kortikosteroida u bursa, prema AAOS-u. Važno je izbjeći aktivnosti koje će ozljedu pogoršati za to vrijeme.
- Ako se vratite na bicikliranje prerano, prije nego što vam kuka imaju priliku izliječiti, možda ćete biti u opasnosti za neku drugu ozljedu ili biste mogli pogoršati ozljedu i eventualno uzrokovati stalnu štetu. Vaš liječnik ili fizioterapeut će vam učiniti određene vježbe i pomoći odrediti kada je sigurno za vas početi bicikl opet. Kada se vratite na vožnju biciklom, možda ćete trebati smanjiti svoje sjedalo. Iscrpno zagrijavanje prije vožnje i istezanje mišića kuka i gornjih bedara također može pomoći u smanjenju rizika od razvoja hip-bursita.
Biciklizam je sport koji pojedinci svih dobi mogu uživati, ali također dolazi s rizicima. Prema časopisu "Američki obiteljski liječnik", ozljede na biciklu čine više od 1. 2 milijuna posjeta liječniku godišnje u Sjedinjenim Državama. Ponavljajuće gibanje u vožnji biciklom može dovesti do nekoliko vrsta ozljeda ili sojeva prekomjerne upotrebe, uključujući hip-bursitis. Ako smatrate da ste ozlijeđeni, najbolje je vidjeti svog liječnika za ispit i pravilno liječenje, umjesto samo-dijagnosticiranja.
Video dana
Hip bursitis
Bursitis je stanje koje se javlja kad bursa postaje upaljena. Bursa je mala vrećica, obično napunjena tekućinom koja djeluje kao jastuk između kostiju i mekih tkiva, kaže američka akademija ortopedskih kirurga. Koštana točka na kuku naziva se većim trokanterom, a postoji burza koja leži preko kosti, između kosti i mišića za zglob kuka, kaže AAOS. Kada je bursa upaljena, može se nazvati i trohanterni burzitis. Na unutarnjoj je strani kuka još jedna bursa; kada je bursa upaljena, bol je u području prepona. Simptomi boksača obično uključuju bol na kuku i može se pogoršati dugotrajnom vježbom ili hodanjem.
Prema AAOS-u, hip-bursitis se može pojaviti zbog prekomjerne upotrebe, osobito kod ponavljajućih kretanja koja se koriste u biciklizmu ili trčanju. "Američki obiteljski liječnik" navodi da se hipersenzija kuka pojavljuje kod biciklista zbog ponovnog klizanja fascia lata preko većeg trokantera. Vožnja biciklom koji nije opremljen vama također može uzrokovati da vaše tijelo radi više, stavljajući više stresa na tijelo i povećavajući rizik od ozljeda prenaprezanja.
Nakon što dijagnosticira liječnik kroz pregled, liječenje hip-bursita može uključivati apsiranje od vožnje biciklom sve dok vaše tijelo ne može izliječiti. Liječenje može uključivati i uzimanje protuupalnih lijekova, glaziranje kuka ili primanje injekcija kortikosteroida u bursa, prema AAOS-u. Važno je izbjeći aktivnosti koje će ozljedu pogoršati za to vrijeme.
Povrat na biciklizam
