Li puškovi spali salo oko ruke?
Sadržaj:
Izvođenje sklekova tijekom vježbanja kod kuće ili tijekom teretane vježbe može dovesti do snažnog, zdravog tijela. Premda potiskivanje može igrati ulogu u gubitku masti, vježba neće specifično spaliti masnoću oko vaših ruku. Moguće je izgubiti višak tjelesne masti kroz zdravu prehranu i režim fitnesa koji uključuje kardiovaskularne vježbe i aktivnosti treninga snage kao što su sklekovi.
Video dana
Dio rješenja
Smanjenje točke, koncept koji sugerira da je moguće odabrati mjesto masti koju želite spaliti, je mit. Masnoće spaljivanja nastaje kada vaše tijelo gori veći broj kalorija nego što troši. Bez obzira na gori kalorije na vrlo niskoj stopi, potpornji pomažu u gubitku masti podizanjem vašeg metabolizma, koji se javlja dok razvijate prsa, ramena i ruke kroz vježbu. Iako bi trening otpora trebao biti dio vašeg fitness rutine, uvijek stavite naglasak na česte kardio i smanjenje unosa kalorija.
