Vježbanje i nizak broj trombocita
Sadržaj:
Niska broj trombocita, tehnički poznata kao trombocitopenija, događa se kada krv gubi trombocite brže nego što ih koštana srž zamjenjuje. Stanje se razvija iz mnogih različitih temeljnih uzroka, a ponekad se ne može pronaći nikakav uzrok. Oblici vježbanja s kojima možete sigurno sudjelovati s tim stanjem ovise o tome koliko je vaš trombocitni broj slab, prema liječniku i hematologu Claire Harrison, pišući u mrežnom liječniku.
Video dana
Trombociti
Trombociti su krvne stanice koje su neophodne za pravilno zgrušavanje. Začepljenje je neophodno kako bi se spriječilo prekomjerno krvarenje i krvarenje. Dovoljni broj trombocita također je potreban da se spriječi curenje crvenih krvnih stanica iz krvnih žila koje očigledno nisu ozlijeđene. Kad niske trombocite dovode do povećanog krvarenja, problem se može pojaviti kao sitna krvarenja na koži, stanje poznato kao purpura. Ljudi s niskim trombocitima također lakše modrice, i vjerojatno će imati nosebleeds i krvarenje desni. Niska razina trombocita može uzrokovati umor i umor. Normalni broj trombocita je 150, 000 do 400, 000, prema Državnom sveučilištu Ohio State Medical Center. Blagi rizik za povećano krvarenje razvija se kada trombociti padnu na 50 000 do 100 000. Brojevi trombocita uobičajeno se skraćuju, na primjer od 50 do 100.
Uzroci
Mnoge zdravstvene situacije uzrokuju niske trombocite. Oni uključuju rijetke nasljedne poremećaje; bolesti koje utječu na koštanu srž, kao što je leukemija; kemoterapija; disfunkcija bubrega; autoimune bolesti kao što su reumatoidni artritis i lupus; virusne infekcije; reakcije na transfuziju krvi; prekomjerni unos alkohola; i niske razine vitamina B12. Neki ljudi također razvijaju kroničnu nisku razinu trombocita bez očitog temeljnog razloga, stanja poznata kao idiopatska trombocitopenija.
Preporuke za vježbanje
Program transplantacije leukemije / koštane srži Britanske Kolumbije daje specifične preporuke za vježbanje za različite razine niskih trombocita. Ograničite svu aktivnost kada je broj manji od 15 000. Kada su trombociti 15 do 20, možete učiniti nježnu aktivnost koja uključuje otpor. To može uključivati vježbanje dok sjedi ili stoji, nježno istezanje ili laganu šetnju.Broj trombocita od 20 do 40 omogućuje vam upotrebu nekih otpora svjetlosti, kao što su težine ili lateks bendovi. Možete brže hodati i popeti se stepenicama. Na razinama trombocita od 40 do 60, dodajte vježbe kao što su stacionarni biciklizam i golf. Visoke razine, koje se i dalje smatraju premalim, omogućuju aerobnu vježbu kao što je biciklizam i jogging, ali zahtijevaju pravilnu opremu i oprez pri ozljeđivanju.
