Kako zaustaviti gubitak težine, dok HIV pozitivni
Sadržaj:
Ljudi koji pate od HIV-a često doživljavaju brzi gubitak težine, koji se obično nazivaju gubitkom. Wasting događa se ljudima kako na lijekovima tako i na HIV-u. Ljudi koji prolaze mogu izgubiti 5 do 10 posto ili više njihove ukupne tjelesne težine u samo šest mjeseci. Nisu sve izgubljene tjelesne masti. Zapravo, veliki dijelovi izgubljene mase mogu doći iz tkiva i mišića. Imajte na umu da tijelo svake osobe reagira drugačije na HIV, a neke će i dalje imati gubitak težine unatoč njihovim najvećim naporima da ih spriječe.
Video dana
Korak 1
Pazite da jedete, u najmanju ruku, dovoljno kalorija kako biste održali svoju težinu. Također uzmite u obzir dodatne kalorije koje opeklite vježbanjem. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima za povećanje apetita koji mogu nadvladati učinke mnogih HIV lijekova koji potiskuju apetit. Isprobajte više malih obroka i zalogaja tijekom dana ako imate problema sa završavanjem redovitih tri obroka.
Korak 2
Radite sa svojim liječnikom kako biste pronašli pravi lijek za liječenje HIV-a. Odlučite se za onu koja kontrolira progresiju bolesti s najmanjim nuspojavama. HIV lijekovi i sami HIV mogu uzrokovati proljev, povraćanje, usne šupljine i nuspojave koje ograničavaju vašu sposobnost jesti hranu ili apsorbiraju hranjive tvari. Ponekad uštimavanje lijekova ili dodavanje novih lijekova u vaš plan liječenja može pomoći kod nuspojava.
Korak 3
Povećajte težinu ili vježbajte trening snage barem dva do tri puta tjedno. Ove aktivnosti pomoći će izgraditi mišićno tkivo i spriječiti gubitak mišića povezan s gubitkom. Radite svaku glavnu skupinu mišića, uključujući ruke, noge, leđa, prsa, ramena i trbušne mišiće. Nikada ne radite istu skupinu mišića dva dana za redom kako biste spriječili ozljede mišića. Čak i podizanje vrlo male težine kod kuće može vam pomoći.
Korak 4
Razgovarajte s savjetnikom ili terapeutom o svojim osjećajima povezanim s vašom bolesti. Pacijenti s HIV-om često doživljavaju depresiju, što može pridonijeti gubitku apetita ili nezainteresiranosti za brigu o sebi. Radite sa svojim terapeutom da razvijete plan liječenja koji može uključivati lijekove, strategije suočavanja, grupnu terapiju i grupe za podršku.
Korak 5
Razmotrite tretmane za liječenje receptora koji povećavaju snagu mišića i tkivo. Idealni lijekovi također će spriječiti gubitak mišića i tkiva, prema Medicinskom fakultetu Sveučilišta Tufts. Tretmani uključuju steroide, injekcije testosterona i ljudski hormon rasta. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste vidjeli ima li jedan ili više takvih tretmana prednosti koje nadilaze njihove rizike.
