Koliko dnevnih kalorija iznosi 25 bodova težine?

Weight Watchers izračunava svoje PointsPlus vrijednosti pomoću četiri čimbenika: proteina, ukupnih ugljikohidrata, vlakana i masnoće, svi mjereni u gramima. To su spojeni u vlasničku formulu Weight Watchersa kako bi dobili ukupne bodove za određenu stavku hrane.

Video dana

PointsPlus ciljevi sustava

Točka sustava PointsPlus ne znači brojanje kalorija. Ona nastoji motivirati članove Weight Watchersa kako bi zdravi izbor izgubili na težini. Sustav potiče članove da smanji unos kalorija, ali još uvijek jedu hranjivo da bi se zadovoljili.

PointsPlus i kalorije

Novi bodovni programi za težine, uvedeni u studenom 2010, više ne koriste kalorije kao dio izračuna točaka. Weight Watchers navodi da namjera novog programa jest iskoristiti napredak prehrambene znanosti kako bi se usredotočili na dostupnu energiju u hrani nakon što ga konzumirate. Novi program uzima u obzir koliko energije vaše tijelo koristi za probavu hrane. Korištenje proteina, ugljikohidrata, vlakana i ukupne masti daje bolju procjenu ove ukupne raspoložive energije.

Sa starim programom ukupni zbrojevi su bili podcijenjeni kalorijama i podešeni prema gore ili dolje na temelju ukupne masti i vlakana u hrani. Prema ovom programu, 25 bodova približno je 1, 250 kalorija, uz pretpostavku da su vlakna i masti u hrani u osnovi međusobno nadoknađeni u formuli.