Dom Život Možete li jesti plodove mora dok se hranite?

Možete li jesti plodove mora dok se hranite?

Sadržaj:

Anonim

Njegovatelj majke posvećuje dodatno vrijeme i energiju kako bi svojim bebama omogućio najbolju prehranu. Majčino mlijeko je puna antitijela koja ta formulacija ne sadrži. Majke koje odlučuju za dojenje trebaju posvetiti posebnu pažnju na njihovu prehranu, dok mame za hranjenje s formulom ne. To je zato što hrana i piće koju žena skrb konzumira prenosi kroz majčino mlijeko i utječe na njezino dijete. Sigurnost morskih plodova za vrijeme skrbi može biti zbunjujuća, ali smjernice su specifične.

Video dana

Rizici plodova mora dok hranjenje dojki

Neke vrste morskih plodova sadrže visoku razinu kemikalije pod nazivom metilmercury. Iako potpuni učinci methymercury na mlade bebe još nisu razumjeli, kemikalija predstavlja rizik za razvoj bebe. Uprava za hranu i lijekove navodi da methymercury pronađena u ribi može naškoditi bebinom središnjem živčanom sustavu.

Plodovi mora konzumirati

Plodovi mora su zdrava vrsta hrane koja se ne bi trebala izbjeći u cijelosti, čak i tijekom njege. Prema FDA, riba i školjkaši dobar su izvor proteina i omega-3 masnih kiselina, koji doprinose zdravom razvoju mozga kod djeteta ili djeteta. Škampi, pollock, som, konzervirana tuna i losos su niski u methymercury i zdravi da konzumiraju tijekom dojenja, prema FDA. Dok trudnice često kažu da izbjegavaju sirovu ribu, kao što je sushi, Bonyata kaže da rizik od bakterijske infekcije nije velika briga za majke koje rade jer dijete više nije povezano putem pupkovine. Dakle, sirova riba je općenito sigurna za jesti tijekom njege.

Preporučene količine

Čak i kad konzumirate vrste plodova mora koji sadrže niske razine methymercury, trebali biste i dalje ograničiti unos morskih plodova tijekom dojenja. FDA preporučuje da žene s dojiljama jedu ne više od 12 oz. od malih methymercury morskih plodova, kao što su škampi i som, svaki tjedan. To prevodi u otprilike dva do tri male obroke ribe u tjednu. Preporuka se temelji na prosječnim vrijednostima, međutim, ako potrošite malo više ribe tjedno, možete ograničiti potrošnju plodova mora sljedećeg tjedna.