Vikendica Dijeta dijeta
Sadržaj:
Prehrana sirnih riža je kratka dijeta za sudar koja je uzrokovala brzo mršavljenje. Kao što je to slučaj kod većine hir dijeta, to daje malo prehrane i vrlo je niska u kalorijama. Prema zdravlju. com, crash dijeta nisu samo opasna, ali oni također mogu usporiti vaš metabolizam i dovesti do povećanja težine u dugoj vožnji. Ako planirate pokušati s prehladom sirenog sira, najprije provjerite sa svojim liječnikom, osobito ako imate zdravstveno stanje ili uzimate lijekove na recept.
Video dana
Kako funkcionira
Postoji nekoliko verzija prehrane sirenog sira. Neke su tri dana, a neke za sedam dana. Dok sir je baza svih verzija prehrane, druga hrana koju možete jesti zajedno s njim također varira. Neke verzije prehrane omogućuju dodavanje cimeta ili Splenda siru. Ostale inačice prehrane omogućuju vam jesti voće ili povrće uz sir. I količina svježeg sira koju biste trebali jesti također varira, s nekim verzijama prehrane koja govori da možete jesti što je manje sirovi sir kao što želite, a drugi kažu da morate staviti na 100 g ili 3. 5 oz.
Prednosti
Očita prednost sirutke je da djeluje. Budući da ćete drastično smanjiti kalorije, lako je izgubiti težinu. Reciklaža sira ne dopušta bilo kakve žitarice i samo jednu ili dvije porcije voća tijekom dana, tako da unos ugljikohidrata bude vrlo nizak. Low-carb dijete rade u kratkom roku jer uzrokuju gubitak vode, prema Resursima za mršavljenje. Nema potrebe računati kalorije ili pratiti složene planove izbornika s ovom prehranom, pa je to jednostavno rješenje ako želite brzo izgubiti težinu za posebnu prigodu.
Kako ga poboljšati
Ako želite pratiti prehranu sirenog sira kako biste počeli skidati težinu, koristite jednu od kratkih verzija prehrane, a ne da se na njemu sedam dana. Nemojte jesti svježi sir, već umjesto toga dodajte voće i povrće na svaki obrok, tako da dobivate više hranjivih tvari. Jedite najmanje tri obroka dnevno. Budući da neke verzije svježeg sira dnevno dopuštaju dva zalogaja, iskoristite to, kao dobro. To će zadržati vaš unos kalorija malo viši i spriječiti gubitak mišića i druge nuspojave.
