ŽLica meda
Sadržaj:
- Video dana
- Med i zdravi stil života
- Prema Nacionalnom odboru meda, u Americi ima više od 300 vrsta meda. Pčela prikupljaju nektar iz svih vrsta cvjetova od narančaste cvjetove do djeteline, čineći poseban okus za svaku vrstu meda. Med može biti lagano ili tamno, blago ili snažno i pruža 64 kalorije po žlici. Iako neće imati isti jasan, zlatni izgled, sirovi, nefiltrirani med zadržava vitamine, aminokiseline i proteine prirodnog proizvoda i ima više zdravstvenih prednosti.
- Med i razine šećera u krvi
- Zaključak
Britanski ljekarnik Mike McInnes i njegov sin Stuart, nutricionist, osmislili su dijetu koja uključuje nošenje večere meda noću prije spavanja. Njihova knjiga, "Dnevna hibernacija", objavljena je u rujnu 2007. Mike McInnes kaže da med noću postavlja kemijski ciklus u pokretu koji oslobađa hormone i gori masnoće dok spavate. On kaže da bez noćnog meda tijelo proizvodi hormone stresa i otpada energiju koja stabilizira razinu šećera u krvi. Međutim, on ne daje nikakav znanstveni dokaz da to podrži.
Video dana
Med i zdravi stil života
Uz nošenje večere meda Mike i Stuart McInnes također nude redovit program vježbanja, kao i uzorak receptima kao dio cjelokupnog zdravog načina života. Sastojci uključuju svježe voće i povrće te druge zdravstvene mogućnosti. Iako ne postoje posebne smjernice za hranu, osim noćne žlice meda, obeshrabruju prehranu prerađene hrane.
Prema Nacionalnom odboru meda, u Americi ima više od 300 vrsta meda. Pčela prikupljaju nektar iz svih vrsta cvjetova od narančaste cvjetove do djeteline, čineći poseban okus za svaku vrstu meda. Med može biti lagano ili tamno, blago ili snažno i pruža 64 kalorije po žlici. Iako neće imati isti jasan, zlatni izgled, sirovi, nefiltrirani med zadržava vitamine, aminokiseline i proteine prirodnog proizvoda i ima više zdravstvenih prednosti.
Od 1981. Dr. Peter Molan, profesor na Sveučilištu Waikato na Novom Zelandu, istražuje ljekovite moći meda. Da bi se med, pčele dodaju enzime nektaru koji se vraćaju u košnicu. Ova mješavina proizvodi antibakterijski učinak. U slučaju meda manuke, ishoda nonperoksida daje ovom tipu meda jedinstveni manuka faktor. Manuka med je visoka kvaliteta, ali skuplja od ostalih vrsta meda.
Med i razine šećera u krvi
Med je dvostruko slatka kao šećer. Dijabetičari i hipoglikemičari moraju se brinuti kada ih uključe u prehranu jer će proizvoditi sličnu reakciju na razinu šećera u krvi kao što to čini šećer. Međutim, tupelo med je alternativa drugim vrstama, jer ima sporiju stopu apsorpcije, što ga čini sigurnijim ako se uzme u malim količinama. Ako ste dijabetičar, hipoglikemijski ili bilo koji bolest, obratite se svom liječniku prije uzimanja tupela ili bilo koje druge vrste meda, sukladno pogodnostima meda. com.
Zaključak
Uzimanje žlice meda u vrijeme spavanja tek je mali dio promjene životnog stila. U "hibernacijskoj diobi" fitnes i zdrav plan prehrane slijede liniju zdravog razuma.U nedostatku empirijskih ili znanstvenih dokaza da žlica meda noću dovodi do goriće masti, ne možete biti sigurni da ćete izgubiti dodatnu težinu, prema DietSpotlightu. com. Redovita umjerena vježba i osjetljiva zdrava prehrana obuhvaćaju dobar izbor životnog stila. Provjerite razinu šećera u krvi sa svojim liječnikom prije nego što dodate redovne žlice meda na svoju prehranu.
