Vegetarijanska prehrana kobasica
Sadržaj:
- Video dana
- Veličina posluživanja i kalorije
- Kao proizvod bez mesa, sadržaj masnoće u vegetarijanskoj kobasici potječe iz više zdravih polinezasićenih i mononezasićenih masti. Uključujući više polinezasićenih masti i mononezasićenih masti u vašoj prehrani može vam pomoći smanjiti razinu kolesterola u krvi, prema American Heart Association. Posluživanje USDA standardne vegetarijanske kobasice patty sadrži 7 g ukupne masti i 1,1 g zasićenih masnoća. Posluživanje vegetarijanskih krumpira ili kobasica povezanih s Morningstar Farmsom sadrži 3 g ukupne masti i 0,5 g zasićenih masnoća. Gimme Lean brand vegetarijanska kobasica bez masnoće.
- Soja je glavni sastojak vegetarijanske kobasice. Kao leguminoza sadrži ugljikohidrate. Ugljikohidrati su primarni izvor energije vašeg tijela. Standardna vegetarijanska kobasica sadrži 3 g ugljikohidrata i 1 g vlakana po posluživanju. Vegetarijanska pasta Morningstar Farms sadrži 3 g ugljikohidrata i 1 g vlakana, dok dvije kobasice sadrže 3 g ugljikohidrata i 2 g vlakana. Gimme Lean vegetarijanska kobasica sadrži 7 g ugljikohidrata i 3 g dijetalnih vlakana.
- Soja u vegetarijanskoj kobasici primarni je izvor proteina. Soja je jedna od samo nekoliko biljnih namirnica koja vam pružaju sve bitne aminokiseline, čineći ga potpunim izvorom proteina. Standardna USDA vegetarijanska kobasica sadrži 7 g proteina po posluživanju. Patty kobasice Farms Morningstar sadrži 10 g proteina po obroku, a dvije kobasice sadrže 9 g proteina po obroku. Gimme Lean brand vegetarijanska kobasica sadrži 7 g proteina.
Kobasica je izvorno bila zamišljena kao ekonomski način korištenja i konzerviranja životinjskog mesa. Obično se sastoji od mljevenog mesa, pomiješanih začina i soli punjenih u kućište. Većina proizvoda od kobasica na bazi mesa ima visoku razinu kalorija i masnoća. Ako ste zabrinuti zbog kalorija i masti u vašoj prehrani, razmislite o zamjeni svoje tipične govedine ili svinjske kobasice s vegetarijanskom kobasicom.
Video dana
Veličina posluživanja i kalorije
Kada pokušavate uravnotežiti unos hrane za održavanje zdrave težine, važno je obratiti pozornost na veličinu posluživanja hrane i kalorije po posluživanju. Ako jedete više kalorija nego vaše tijelo treba dnevno, dobit ćete težinu. Standardna vegetarijanska kobasica patty iz U.S. Department of Agriculture Nutrijent Database ima 98 kalorija u 38 g dio, ili jedan patty. Jedna vegetarijanska pčela na farmi Morningstar, također 38 g ili dva vegetarijanska kolača Morningstar Farms imaju 80 kalorija. Gimme Lean brand vegetarijanska kobasica je najniža kalorijska vegetarijanska kobasica s 60 kalorija u 2 oz., ili 57 g, poslužujući.
Kao proizvod bez mesa, sadržaj masnoće u vegetarijanskoj kobasici potječe iz više zdravih polinezasićenih i mononezasićenih masti. Uključujući više polinezasićenih masti i mononezasićenih masti u vašoj prehrani može vam pomoći smanjiti razinu kolesterola u krvi, prema American Heart Association. Posluživanje USDA standardne vegetarijanske kobasice patty sadrži 7 g ukupne masti i 1,1 g zasićenih masnoća. Posluživanje vegetarijanskih krumpira ili kobasica povezanih s Morningstar Farmsom sadrži 3 g ukupne masti i 0,5 g zasićenih masnoća. Gimme Lean brand vegetarijanska kobasica bez masnoće.
Soja je glavni sastojak vegetarijanske kobasice. Kao leguminoza sadrži ugljikohidrate. Ugljikohidrati su primarni izvor energije vašeg tijela. Standardna vegetarijanska kobasica sadrži 3 g ugljikohidrata i 1 g vlakana po posluživanju. Vegetarijanska pasta Morningstar Farms sadrži 3 g ugljikohidrata i 1 g vlakana, dok dvije kobasice sadrže 3 g ugljikohidrata i 2 g vlakana. Gimme Lean vegetarijanska kobasica sadrži 7 g ugljikohidrata i 3 g dijetalnih vlakana.
Protein
