Nautilus Osobni programi treninga

Otkako je otvorena prije 40 godina, Nautilus se proširio tako da obuhvaća niz osobnih mogućnosti obuke. O ovim opcijama možete saznati više u Nautilus fitness centrima diljem Sjedinjenih Država. Fitness centri imaju Nautilus fitness opremu i također pružaju osobne programe obuke i nastavu za članove.

Video dana

Određivanje fitness ciljeva

Kada uđete u fitness centar Nautilus i zatražite dodatne informacije o vašim osobnim mogućnostima treninga, član osoblja može vam pomoći u određivanju najboljih opcija za vas. Ona temelji te opcije na vaše individualne potrebe za fitnessom. Član osoblja provodi prethodnu procjenu, koja uključuje niz pitanja. Nakon procjene, ona vam pomaže artikulirati vaše fitness ciljeve i odrediti vaše potrebe treninga.

Što očekivati ​​u prethodnoj procjeni

Prethodna procjena kondicije pomaže u određivanju razine kondicije prije početka programa. Procjena može uključivati ​​test sastava tijela koji određuje postotak masti u vašem tijelu. Član osoblja također može provjeriti vaš otprilike otkucaje srca ili vas zatražiti da provedete testove na fitnesu, kao što su pull-up, sit-up ili push-up. Ovi testovi pomažu članovima osoblja da razumiju koje vrste vježbi i / ili promjene načina života najbolje mogu poboljšati vašu sposobnost. On također može postavljati pitanja o vašim individualnim ciljevima kako bi pronašao željeno područje fokusiranja.

Pojedinačno prilagođeni programi

Nautilus svoje programe obuke prilagođava potrebama pojedinog člana. Bilo da trebate trenirati za sport, raditi prema zdravijem načinu života, izgubiti težinu ili razviti snagu, Nautilus pomaže osmisliti fitness program koji želite. Pojedinacni trener može provoditi vaše obuke jedan-na-jedan, a vi se također možete pridružiti fitnes klasi koji se bave vašim ciljevima. Svaki put kada se upustite na trening, vaš se osobni trener susreće s vama kako bi procijenio vaš napredak, kao i pružio savjete i motivacijske savjete.

Korištenje opreme

Vaš osobni trener radi zajedno s opremom za vježbanje Nautilus kako bi vam pomogao u ispunjavanju ciljeva za fitness. Čak i NASA touts the prednosti snage i učinkovitost Nautilus strojeva. Iako je Nautilus tradicionalno poznat po svojim proizvodima za trening snage, također je radio na stvaranju učinkovite opreme za vježbanje kardiovaskularnog sustava. Jedan primjer je Bowflex Max Trainer, stacionarni bicikl s 25 razina otpornosti, 29 programa vježbanja, monitor otkucaja srca, USB priključak, transportni kotači, ventilator i dva LCD zaslona koji prikazuju čak 13 povratnih informacija.