P90X Plus Vodič za vježbanje
Sadržaj:
- Video dana
- Identifikacija
- Svrha programa P90X Plus je dodavanje raznolikosti izvornom P90X sustavu. Tijekom vremena, 12 treninga P90X rutine može postati svjetovno. Svježina je važan psihološki i fizički čimbenik za kontinuirani napredak. Američko vijeće za vježbu navodi da ako vaš režim vježbanja postaje ustajao, možete se suočiti s smanjenom motivacijom, nedostatkom entuzijazma i poteškoćama u održavanju dosljednog rasporeda vježbanja. Pet treninga programa P90X Plus može dodati svježinu i raznolikost vašoj rutini.
- P90X Plus vježbe su dizajnirane da se integriraju u P90X program, a ne da se zamijene. Raspored je uključen u sustav P90X Plus koji vam pokazuje kako integrirati dva programa. P90X Plus klasični raspored sličan je P90X klasičnom rasporedu: izvodite tri treninga snage i dva vježba kardio tjedno; vježbe P90X su isključene za vježbanje P90X Plus jedan ili dva puta tjedno.
- Ne postoji pravi ili krivi način za integraciju P90X Plus programa u vašu P90X rutinu. Možete dizajnirati program na bilo koji način koji smatrate prikladnim za vaše ciljeve obuke. Nasumično isključivanje vježbanja P90X za vježbanje P90X Plus pruža raznolikost i povećanu snagu potrebnu da bi se tjelovježba zadržala na trendu.
P90X je fitness u kući koji organizira Beach Body. To je 90-dnevni program koji se sastoji od vježbi snage, kardio, ab i fleksibilnosti. Program uključuje 12 CD-a za vježbanje - vježbate jedan trening, šest dana u tjednu. Sustav P90X Plus je produžetak P90X programa i osmišljen je za dodavanje raznolikosti i svježine u vašu fitness rutinu.
Video dana
Identifikacija
Svrha programa P90X Plus je dodavanje raznolikosti izvornom P90X sustavu. Tijekom vremena, 12 treninga P90X rutine može postati svjetovno. Svježina je važan psihološki i fizički čimbenik za kontinuirani napredak. Američko vijeće za vježbu navodi da ako vaš režim vježbanja postaje ustajao, možete se suočiti s smanjenom motivacijom, nedostatkom entuzijazma i poteškoćama u održavanju dosljednog rasporeda vježbanja. Pet treninga programa P90X Plus može dodati svježinu i raznolikost vašoj rutini.
P90X Plus vježbe su dizajnirane da se integriraju u P90X program, a ne da se zamijene. Raspored je uključen u sustav P90X Plus koji vam pokazuje kako integrirati dva programa. P90X Plus klasični raspored sličan je P90X klasičnom rasporedu: izvodite tri treninga snage i dva vježba kardio tjedno; vježbe P90X su isključene za vježbanje P90X Plus jedan ili dva puta tjedno.
Bottom Line
