Materijala za treadmode variraju u duljinama od 45 do 54 inča. Postoje razlike u značajkama konzole, sigurnosnom dizajnu i širini pojasa. Neki treadmills fold za pohranu, spojite na svoju kućnu elektroniku i mogu odabrati workouts za vas. Prilikom odlučivanja o traci za trčanje, nemojte pregovarati o duljini pojasa. Odaberite pojas koji najbolje odgovara vama i vašem treningu.
Video dana
Donošenje odluke
![]()
->
Duljine hodanja
->
Ljudi koji koriste treadmills Fotografija: osigurač / osigurač / Getty Images
![]()
Pješačenje s trakom ne zahtijeva dugi pojas ili visoku jastučić. Naprezanje tijekom hodanja kraće je od trčanja ili trčanja, a hodanje manje stresa na tijelu. Kraći pojas s nekim jastukom, ili daju, smjestio se korisnik koji namjerava samo hodati na treadmill. Odaberite duljinu pojasa na temelju duljine koraka za hodanje. Ako ste viši od 5 stopa visokih 7 inča, najmanje 52-inčni hodajući pojas treba prilagoditi vašem koraku. Ako se nalazite između 5 i 7 cm i visokih 6 stopa, odaberite pojas s minimalnom dužinom od 55 inča. Ako ste između 6 stopa 5 inča visok i 6 stopa 11 inča, minimalni 58-inčni hodajući pojas će vas smjestiti.
Duljine joge
->
Jogger na traci za trčanje Foto naplatak: Estudi M6 / iStock / Getty Images
![]()
Trčanje za trčanje trebao bi imati palubu koja se savijala kako bi se smanjio utjecaj na vaše tijelo. Razmislite o dodavanju palca na duljinu pojasa kako biste prilagodili svoj korak tijekom trčanja. Ako ste viši od 5 stopa visokih 7 inča, minimalni trakasti remen od 54 inča treba prilagoditi vašem koraku dok trčete. Ako ste između 5 i 7 cm i visoki 6 stopa, odaberite pojas koji je dužine najmanje 58 inča. Ako ste između 6 stopa 5 inča visok i 6 stopa 11 inča, minimalno 60-inčni remen će raditi.
Running Lengths
->
Žene koje trče na treadmills Pri odabiru treadmill za trčanje odaberite onaj koji ima jastučić i fleksibilnu palubu kako bi utvrdio utjecaj na vaše zglobove. Dodavanje centimetara do duljine trakastog remena nužno je za produženu dužinu trkaćeg koraka.Ako ste kraći od 5 stopa visokih 7 inča, minimalno 58-inčni remen za trčanje trebao bi odgovarati duljini vašeg trkaćeg koraka. Ako ste između 5 i 7 cm i visoki 6 stopa, odaberite pojas koji je dužine najmanje 60 inča. Ako ste između 6 i 5 inča i 6 metara visoki, minimalno 62-inčni remen će vas smjestiti.
![]()
