Dom Život Učinci gubitka težine na A1C

Učinci gubitka težine na A1C

Sadržaj:

Anonim

A1C test se obično koristi za dijagnosticiranje dijabetesa. Ona mjeri razinu šećera u krvi tijekom razdoblja od 3 mjeseca, pokazujući količinu glukoze koja je povezana s vašim crvenim krvnim stanicama. Glukoza se drži do stanica dok ne umre, što je tipično dva do tri mjeseca, izvještava Utah. gov. Previše šećera u krvi može uzrokovati da se viši nakupina glukoze stavi na stanice, što će vam dati veći A1C i povećati rizik od dijabetesa. Smanjite svoj A1C i rizik od dijabetesa gubitkom težine.

Video dana

Donji A1C

Gubitak težine prvi je korak za spuštanje A1C. Vaš A1C trebao bi biti ispod 120 mg / dL, ili između 4 i 6 posto. Imajući dva odvojena testa koja pokazuju AlC 120 mg / dL do 140 mg / dL, ili 6 do 6,5 posto, mogu odrediti da imate pre-dijabetes, objavljuje MayoClinic. com. Ako je Vaš A1C iznad 150 mg / dL, ili 7%, vaš liječnik vam može dijagnosticirati dijabetes. U nekim slučajevima, vaš liječnik može također predložiti lijekove koji će vam pomoći da smanjite svoj A1C ako gubitak težine nije dovoljan.

Smanjeni rizik od dijabetesa tipa 2

Vaš liječnik će koristiti rezultate A1C za dijagnosticiranje ili liječenje vašeg dijabetesa. Što više masnog tkiva imate u vašem tijelu, to vam više odgovara inzulinu. Vaše tijelo koristi inzulin da regulira kretanje šećera u stanice. Što je veći A1C, to je veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i komplikacija dijabetesa, prema MayoClinic. com. Ne postoji lijek za dijabetes tipa 2, ali možete smanjiti rizik i smanjiti komplikacije. Jedite zdravu prehranu punu cjelovitih žitarica, povrća, voća i laganih mesa. Također, povećajte tjelesnu aktivnost da biste izgubili težinu i smanjili svoj A1C.

Smanjen rizik od drugih bolesti

Imajući visoki A1C stavlja ogroman pritisak na vaše tijelo. Gubitak težine i smanjenje A1C može smanjiti rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti. Previše šećera u vašoj krvi naglašava vaše srce i bubrege. Također povećava rizik od sljepoće, prema Utah. gov. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete režim gubitka tjelesne težine koji će vam pomoći da postavite ciljeve gubitka težine kako biste se na pravom putu do nižeg A1C.

Niži BMI

Ako imate normalan indeks tjelesne mase ili BMI, možete smanjiti svoj A1C. Prema MayoClinic. com, pada u kategoriju pretilo ako je vaš BMI preko 30. 0. Prekomjerna tjelesna težina je 25 do 29. 9 i normalna težina je 18. 5 do 24. 9. Smatrate se težine ako je BMI manji od 18 godina. Izračunajte BMI dijeljenjem svoje težine u kilogramima po visini u inčima kvadratom. Pomnožite taj broj do 703. Na primjer, ako vagate 200 lb, a visoki ste 66 centimetara, vaš BMI je 32. 3 koji je u rasponu pretilih.Imajući visoku BMI u kategoriji pretilih može povećati rizik za dijabetes tipa 2.