ŠTo mišići podupiru gležanj?
Sadržaj:
Gležanj je snažan zglob koji može poduprijeti do 1,5 puta veću tjelesnu težinu kada hodate, prema eOrthopodu. Iz tog razloga, vaše gležanj ima nekoliko jakih mišića koji ga podržavaju, pružajući stabilnost. Ovi mišići omogućuju kretanje u gležnju, pomažući vam da usmjerite, savijte i kružite stopalo. Poznavanje mišića na gležnju pomaže vam da smanjite rizik od ozljeda.
Video dana
Tjelesni mišići
Dva mišića čine tjelesni mišić na stražnjoj strani donjeg dijela: muskulati soleus i gastrocnemius. Ovi mišići leže jedni od drugih. Podnožje je ispod gastrocnemiusa. Oba se spajaju na stražnji dio gležnja do leđa koljena. Ovi mišići podupiru leđa zgloba i pomažu da se zavine gležanj dok usmjeravate stopalo. Oštećenje bilo kojeg mišića utječe na vašu sposobnost usmjeravanja prstiju. To također može uzrokovati bolove i stezanje mišića. U sportskim sportašima uobičajeno je čvrstoću u tjelesnom mišićima, jer se češća trčanja vežu na tjelesne mišiće.Posterior Tibialis
Stražnji tibialisni mišić radi s vašim peronealnim mišićima kako bi stabilizirao gležanj. Ovaj mišić počinje iza vašeg sjenila i povezuje se s unutarnjim dijelom vašeg gležnja - poznat kao medijalni malleolus. Ovaj mišić pomaže usmjeriti stopalo i okrenuti ga prema unutra. Ako se tjelesna ozljeda postane ozlijeđena, možete osjetiti pad u luku ili bol u stražnjem dijelu nogu. Rehabilitacija i običaji mogu se koristiti za liječenje stražnjih tibialnih ozljeda. Za razliku od ozljeda peronealnih mišića, ozljeda stražnje tibije dovodi do poteškoća pri kretanju vanjske strane nogu.
