Vježbe za poboljšanje koordinacije očiju
Sadržaj:
Koordinacija oko očiju je fine motoričke vještine koja se razvija u nizu od rođenja do oko 7 godina starosti. Tijekom tog vremena djeca dostižu sljedeće događaje: sposobnost hranjenja i odijevanja; sposobnost uspostavljanja sklonosti za desnu ili lijevu ruku; sposobnost uspona, skoka i ravnoteže; i sposobnost održavanja fokusa oko dulje vrijeme. Ako poremećaj kretanja ili problemi s vidom uzrokuju probleme s koordinacijom očiju u djeteta ili odrasle osobe, liječnik može predložiti vježbanje kao jednu metodu liječenja.
Video dana
Stručni uvid
Ključ za poboljšanje koordinacije očiju očito je u vježbama koje se ne usredotočuju na objekt ili odredište već na razmak između. Studija objavljena u rujnu 2001. u časopisu The Journal of Neuroscience podupire teoriju da je kontrola pogleda glavni čimbenik koji doprinosi razvoju dobre koordinacije očiju. U istraživanju su istraživači otkrili da pogled određuje ključne hvataljke ili prste na dlanu između ruke i objekta, a zatim usmjerava ruku na te položaje pri pomicanju objekta.
Racket bušilica
Članak iz veljače 1992. u časopisu "Klinike u gerijatrijskoj medicini" navodi reketne sportove kao korisne u poboljšanju koordinacije naočala u odraslih, posebno starijih odraslih osoba. Koristite bilo koju vrstu reketa, kao što su teniski reketi ili stolni tenis, kako biste dovršili sljedeću vježbu: Držite reket poput vas, ako se rukuje. S dlanom prema gore, odskočiti loptu oko 8 do 10 inča visokih 50 puta bez pomicanja noge ili nedostaje lopta. Zatim okrenite dlan tako da se okrene prema dolje i ponovite bušilicu. Konačno, ponovite vježbu treći put, izmjenjujući jedan odskakanje s dlanom okrenutom prema gore i jedan s dlanom okrenut prema dolje za ukupno 50 napuštanja.
Vježbe s loptom
Hvatanje lopte je vježba koju možete izvesti sami ili s partnerom. Zidna kugla je primjer vježbe koju možete sami igrati. Za igranje, koristite košarku ili bilo koju lopticu oko te veličine, stojite ispred zida i počnite bacati i uhvatiti loptu. Tada napredak da je uhvatite s jednom rukom i napokon ga gurati natrag koristeći samo prstima. Ponovite pomoću obje ruke.
Video igre
Igranje akcija i sportske video igre također mogu izoštriti vizualnu percepciju i motoričke sposobnosti. Koordinacija gibanja oka i ruku potrebnih za neke igre možda bi bila čak i veća od ostalih aktivnosti, kao što je zapravo igrajući igru bejzbola. Ali sve u umjerenosti. Prekomjerna igra video igara je nepotrebna.
Razmatranja
Ako radite s djetetom, jedan od najboljih načina da mu pomogne razviti dobre vještine koordinacije ruke i očiju jest pružanje igračaka ili predmeta, kao što su šalice i zdjele, koji se uklapaju. Enciklopedija za dječje zdravlje sugerira loptice, jigsaw zagonetke i građevne blokove kao druge dobre igračke za razvoj i poboljšanje koordinacije očiju.
