Ružičasta Lady Apple Nutrition
Sadržaj:
- Kalorija, masti i natrij
- Pink Lady jabuke su srednje veličine, ali pakiraju manje kalorija nego što mislite. Prema službenoj web stranici Pink Lady, prosječno 100 grama jabuka ima samo 50 kalorija. To je nešto manje od prosječne srednje veličine jabuke; USDA navodi da 182 grama jabuke trebaju imati 100 kalorija - 55 kalorija za 100 grama jabuke. Pink Ladies, kao i druge jabuke, ne sadrže masnoće i bez natrija.
- Prema web stranici specijaliziranog proizvođača, jabuke Pink Lady su oko 10 posto ugljikohidrata. Za 100 grama jabuke, koja radi na 10 grama ugljikohidrata ili 3 posto preporučenog dnevnog unosa za 2 000 kalorijske dijete. Osam grama tih ugljikohidrata su šećeri, uglavnom fruktoza. Druga dva grama su dijetalna vlakna. Naći ćete vlakna u koži i jezgri, iako većina ljudi ne jede jabučne jezgre. Vlakno u koži daje oko 9 posto preporučenog dnevnog unosa za 2 000 kalorijske dijete.
- Okus, svojstva i sastav
- Posluživanje
Pink Lady je sasvim ulov. Slatka, ružičasta, debela i glatka koža, popularna je i kod muškaraca, žena i djece. Jabuke Pink Lady su moderne pasmine, razvijene 1970-ih u Australiji. Oni zahtijevaju vruću klimu, a uglavnom se uzgajaju u južnoj U. S., južnoj Europi, Južnoj Africi i Australiji. Dobro se drže, i obično ih možete naći u visi dugo nakon što prođe jabuka.
Kalorija, masti i natrij
Pink Lady jabuke su srednje veličine, ali pakiraju manje kalorija nego što mislite. Prema službenoj web stranici Pink Lady, prosječno 100 grama jabuka ima samo 50 kalorija. To je nešto manje od prosječne srednje veličine jabuke; USDA navodi da 182 grama jabuke trebaju imati 100 kalorija - 55 kalorija za 100 grama jabuke. Pink Ladies, kao i druge jabuke, ne sadrže masnoće i bez natrija.
Prema web stranici specijaliziranog proizvođača, jabuke Pink Lady su oko 10 posto ugljikohidrata. Za 100 grama jabuke, koja radi na 10 grama ugljikohidrata ili 3 posto preporučenog dnevnog unosa za 2 000 kalorijske dijete. Osam grama tih ugljikohidrata su šećeri, uglavnom fruktoza. Druga dva grama su dijetalna vlakna. Naći ćete vlakna u koži i jezgri, iako većina ljudi ne jede jabučne jezgre. Vlakno u koži daje oko 9 posto preporučenog dnevnog unosa za 2 000 kalorijske dijete.
Pink Lady jabuke dobar su izvor vitamina C. 100 grama jabuke daje gotovo četvrtinu dnevne preporuke vitamina C, prema web stranici specijaliziranog proizvođača. Gotovo polovica vitamina C nalazi se izravno ispod kože, stoga biste trebali jesti jabuku s kožom. Jabuke također pružaju neke vitamin A, kalcij, željezo, bor i pektin. Međutim, oni ne sadrže bjelančevine.
Okus, svojstva i sastav
Pink Lady lady jabuke je dobro jesti svježe. Njihov okus ocijenjen je "dobrim" recenzentima u "Orange Pippin". Pink Ladies su lagano kolači i vrlo slatki, s jakom i ugodnom aromom. Vrlo su čiste, s tankom, glatkom ružičastom crvenom kožom i bijelim tijelom. Prema web stranicama Pink Lady, ove jabuke čine 10 posto ugljikohidrata, 4 posto vitamina i 80 posto vode.
Posluživanje
Pink Lady jabuke mogu biti ugrađene u zdrave recepte, a također napraviti dobre zalogaje i deserti. USDA preporučuje umakanje kriški od jabuka u maslac od kikirikija ili ih poslužuje s krekeračima i sirom kako bi dodali proteine i vlakna u svoj snack. Dobro se slažu s svinjetinom i peradi, koji također osiguravaju potrebne bjelančevine. Meke jabuke Pink Lady možete peći sa šećerom i vinom ili sokom, iako to dodaje ugljikohidrate bez dodatne prehrane.
