Je vitamin E dobar za vruće trepće?
Sadržaj:
- Dnevna doza vitamina E za odrasle je između 100 i 400 međunarodnih jedinica dnevno, ali veće doze mogu biti potrebne za vruće bljeskalice reljef. Prema Uredu prehrambenih dodataka, gornja razina vitamina E koja se smatra sigurnom iznosi 1 500 IU dnevno za odrasle.
- Posavjetujte se s kvalificiranim liječnikom kako biste saznali možete li uzimati vitamin E za vruće trepće, kao i optimalnu dozu i moguće interakcije s lijekovima i biljnim dodatcima.
Vruća bljeskalica može biti opisan kao osjećaj intenzivne toplote po cijelom tijelu koje može biti povezano s znojenjem, hladnim drhtavicama i crvenilom kože. Vruće trepće se javljaju tijekom dana, a ponekad i noću, uzrokujući prekid i nerefresiran san. Iako je potrebno više istraživanja kako bi se procijenile koristi od korištenja vitamina E za olakšavanje vrućine, neke kliničke studije pokazuju da vitamin E može pomoći ženama s blagim simptomima.
Druga studija objavljena u travnju 2008. godine iz časopisa "Journal of Managed Care Pharmacy" ocijenila je prednosti raznih terapija za vruće trepće. Iako je pregled istraživanih studija donio mješoviti rezultati u vezi s blagodatima bilja i prirodnih dodataka za ovo stanje, istraživanja pokazuju da su vitamin E i bilje takva soja, crvena djetelina i crni cohosh sigurni dodaci i mogu se uzeti u obzir pri liječenju žena s blagim simptomi menopauze koji nisu dovoljno pod kontrolom promjena načina života.
DoziranjeDnevna doza vitamina E za odrasle je između 100 i 400 međunarodnih jedinica dnevno, ali veće doze mogu biti potrebne za vruće bljeskalice reljef. Prema Uredu prehrambenih dodataka, gornja razina vitamina E koja se smatra sigurnom iznosi 1 500 IU dnevno za odrasle.
Interakcije hranjivih tvari i lijekova
Vitamin E blisko surađuje s drugim hranjivim tvarima, poput vitamina C i selena. Vitamin E može komunicirati s lijekovima kao što su razrjeđivači krvi i sredstva za snižavanje kolesterola.Razmatranja
