10 prirodnih lijekova protiv kašlja jer je previše hladno za liječnika

Intenzivna hladnoća kada možete osjetiti kako vam sluz kaplje niz grlo, imate poteškoća s disanjem i izgubili ste sposobnost da verbalno artikulirate bilo kakve misli jer kašljete svaku drugu riječ čisti pakao. Nalazimo se usred "bombe ciklona", a šanse za bolest su, nažalost, prilično visoke. Uvijek možete ići konvencionalnom rutom i zalijepite kapi za kašalj i sirup protiv kašlja za brzo popravljanje, ili možete ići prirodnijim putem i isprobati neke lijekove koje možete pronaći u ostavi.

"Prirodni lijekovi protiv kašlja nemaju mnogo negativnih nuspojava s farmaceutskim sredstvima za suzbijanje kašlja. Mnoge farmaceutske opcije ostavljaju osjećaj pospanosti s suhim ustima i imaju povratni učinak gdje se simptomi pogoršavaju kada se lijek prestane", kaže naturopatska liječnica Tara Nayak.

"Prirodni lijekovi protiv kašlja i prehlade su tipične biljne formule ili vitaminske formule koje imaju antivirusno djelovanje, djelovanje na imunost i plućno tkivo", kaže kiropraktor, akupunkturist i naturopat Gabrielle Francis. "Ne samo da su dizajnirani da ubijaju infekcije, već izgrađuju imunitet i liječe teren. Konvencionalna medicina obično smanjuje groznicu i sredstva za suzbijanje kašlja ili dekongestiva. Oni liječe simptome i ne dobivaju uzrok."

Da li oni rade jednako dobro kao i konvencionalne opcije? Čini se da i Nayak i Francis tako misle. "Najčešća zabluda o prirodnim lijekovima protiv kašlja je da oni ne rade", kaže Nayak. "Međutim, ljudi najčešće ne uzimaju lijek dovoljno često ili ne koriste kvalitetan dodatak / biljku. Potencija i doziranje lijeka mogu uvelike utjecati na njegovu učinkovitost."

"Ako je vrućica niska i kašalj je bijeli sluz, onda je to najvjerojatnije virus i prirodni lijekovi djeluju jako dobro", kaže Francis. "Ako je vrućica visoka i kašalj je žuta ili zelena sluz, onda je to najvjerojatnije bakterija i možda će trebati MD da bi propisao antibiotik." Kao i uvijek, provjerite kod liječnika bilo kakve teške prehlade prije samo ovisno o tim prirodnim lijekovima za liječenje, ali ako želite ostati daleko od lijekova koje nađete u lokalnoj drogeriji, Nayak i Francis su nam dali neke sjajne mogućnosti.

Pomaknite se dolje da biste vidjeli prirodne lijekove protiv kašlja koje preporučuju.

Mješavina eteričnog ulja

"Ovo eterično ulje kombinira bilje koje poboljšava imunološki sustav", kaže Francis.

Flaster sa slačicom

"Ovo je umirujuće" staro narodno "sredstvo koje stvarno djeluje. Da biste to učinili, uzmite sjemenke senfa ili prah i pomiješajte s toplom vodom dovoljnom da napravite gustu pastu (konzistenciju tijesta s pčelicama). ili tkanina od sira (nešto dovoljno tanko da biljka i dalje dolazi u dodir s vašom kožom.) Stavite preko cijelog prsa i pokrijte ga niskim grijačem za 10 do 20 minuta prije spavanja. ulje na prsa prije nanošenja žbuke.

Koža će postati malo crvena, ali ne brinite! Uklonite ako osjećaj zagrijavanja postane neugodan, kaže Nayak.

N-acetil cistein

"Za kašalj s gustom sluzi često koristim N-acetil cistein. To je aminokiselina koja se lako može pronaći u bilo kojoj lokalnoj ljekarni ili čak u trgovini. NAC je snažan antioksidans koji povećava prirodnu proizvodnju glutationa u tijelu. (jaki antioksidans), ali ga koristim u kašlju, jer jako razrjeđuje sluz razbijanjem veza debele sluzi.Nakon što je sluz razrjeđiva, to je više tekuće i lakše će se ukloniti iz pluća. popijte tonu vode kada imate sluz, jer to pomaže da se iscijedi i sluz, "kaže Nayak.

para

"Uvijek preporučujem udisanje pare za duboki kašalj. Malo parene vode u zdjeli s dvije do tri kapi kvalitetnog eteričnog ulja kao što su lavanda, eukaliptus ili timijan, a zatim pokrijte glavu ručnikom kao improvizirani šator Nagnite se nad zdjelu i duboko udahnite kroz usta u prsa. Oprezno da se ne približite previše. Ne želimo nikakve opekotine.Para je umirujuća i umirujuća, iako u početku možete malo kašljati dok vam pluća dođu. koristi se za vlažan, zagrijan zrak.Eterična ulja mogu imati umirujuće protuupalne i antispazmodične učinke.

Oni također mogu pomoći u otvaranju dišnih puteva “, kaže Nayak.

Umirujuće bilje

"Volim koristiti ublažavajuće bilje kako bih smirio grlo kada je suhi kašalj ili kašalj koji se nadražuje post-nosnim kapanjem. Demulcentno bilje uključuje sklizak brijest, sljez i sladić. Biljke imaju veliku količinu sluzi oblaže sluznicu grla kako bi smirila taj škripav, sirovi, nadraženi osjećaj. Obično im to dajem u obliku čaja koji se može uzeti vruće ili zaleđenog. Često pravim veliku hrpu čaja vruće, počnem ispijati 10 minuta kasnije, i držim bilje u njoj dok ga cijelog dana pijem, ”kaže Nayak.

Brzo djelujuća Ehinacea formula

"Ova kombinacija bilja smiruje pluća i dišne putove izgradnjom sluznice, umiruje pluća i otapa flegmu u plućima koja uzrokuje kašalj", kaže Francis.

Češnjak

"Češnjak je jedna od mojih komponenti dobrog protoka kašlja. Jeste li se ikada zapitali zašto vaš dah smrdi kada jedete češnjak? To je zato što je glavni put izlučivanja hlapljivih ulja češnjaka kroz pluća. Jedenje sirovog češnjaka može djelovati kao antimikrobno pojačanje za borbu protiv bakterija koje mogu rasti u plućima dok ste bolesni Ključ je u tome da usitnite češnjak i pustite ga da sjedi nekoliko minuta jer to zapravo aktivira ljekovite sastojke. oblačiti ili popiti sok koji se zove 'The Nasty' kad sam bolestan.

'Nasty' (ne znam gdje je ovo ime nastao) je u osnovi zeleni sok s hrpom tamnih lisnatih zelenila za visoki sadržaj minerala / hranjivih tvari kao što su kelj, špinat, itd., Kajenska paprika, đumbir i sirovi češnjak. Nije za one slabašne srca, ali definitivno osigurava hranjive tvari koje su potrebne imunološkom sustavu i onaj sirovi češnjak, kaže Nayak.

Med i kava

"U Iranu je provedena studija koja je pokazala da su med i instant mljevena kava pomiješani zajedno zapravo jednako djelotvorni kao kortikosteroid za smanjenje kašlja. Dati recept je bio za skupnu količinu, ali svakako je možete smanjiti i učiniti super učinkovitim sirup protiv kašlja, nije posve jasno zašto ti spojevi rade bolje nego sami, med ima neke osobine koje znanstvenici još nisu shvatili, a tek treba utvrditi je li kofein (za koji se zna da otvara pluća) korist iz kave.

Iako nemamo točno objašnjenje o tome kako ovo funkcionira, vrijedi pokušati, ”kaže Nayak.

Sirup od timina

"Timijan je nadaleko poznat po tome što ima hlapljiva ulja koja su antimikrobna, ali i pomažu pri izlučivanju sluzi. Majčina dušica je već dugo poznata po liječenju infekcija gornjih dišnih putova, kašlja i sl. Najbolji način je dodavanje čaja / izvarka svježeg timijana na neke svježe. sok od limuna i med. Da bi se izvario, jednostavno prelijte vruću (ne kipuću) vodu dovoljno da pokrije svježu biljku (šalicu). Neka ova strmina traje 20 minuta prije dodavanja drugim sastojcima. Pijuckajte cijeli dan - kaže Nayak.