Može li se vježba osloboditi Axillary dojke?
Sadržaj:
Dok možete misliti na tkivo dojke kao da je samo na prsima, tkivo dojke može postojati u drugim dijelovima vašeg tijela, osobito u axilla, ili pazuh. Kao i vaše grudi, ovo tkivo reagira na vaše hormone tijekom vašeg mjesečnog menstrualnog ciklusa i može se nabubriti i postati bolno. Dok vježbanje može pomoći s viškom masnoća u tijelu, ne može se u potpunosti riješiti aksilarnog tkiva dojke.
Video dana
Smanjite veličinu
Dok je smanjenje mrlje mit, možete koristiti vježbu zajedno s zdravim planom prehrane kako biste smanjili ukupnu količinu masnoća u tijelu, Budući da se tkivo dojke uglavnom sastoji od masti, vaš prsni koš može brže mršaviti od ostalih dijelova tijela - plus kada pokušavate smanjiti veličinu aksilarnog tkiva dojke.
Gubitak težine
Gubitak težine, počnite sa 30 minuta dnevno aerobne vježbe. Pješačenje, plivanje i vožnja biciklom sve su vježbe s niskim utjecajem koje sagorijevaju kalorije. Dodajte plan s niskom kalorijskom prehranom koji smanjuje dnevni unos kalorija za 500 kalorija i trebate početi gubiti težinu na zdravoj cijeni od 1 do 2 funte tjedno. Razne vježbe koje rade na prsima i nadlaktici, kao što su prsni pritisci, kovrče i prigušnice, stvaraju mišiće i mogu smanjiti pojavu aksilarnog tkiva dojke.
