Melba toast dijeta
Sadržaj:
Ime "Melba toast dijeta" može se primijeniti na bilo koju prehranu koja uključuje Melba tost kao glavna hrana. Neke Melbine tostne dijete su uravnoteženi režimi u kojima ste smanjili kalorije, ali drugi su fads koji bi mogli imati opasne posljedice. Melba tost sama ima nutritivnu vrijednost, ali hir dijeta se može osloniti na lijekove koji imaju ozbiljne nuspojave.
Video dana
Identifikacija
Melba tost je dvaput pržen kruh. Odrezani kruh je pržen i zalijepljen dok nije jako hrskav. Melba kolači su pola veličine redovitih kruhova. U najčešćoj izvornoj priči, tost je posebno napravljen krajem 1800-ih od kuhara i ljubitelja Augusta Escoffiera za opernu pjevačicu Nellie Melbu koja se osjećala bolesnom. Međutim, web stranica Praktički jestivih napominje da je tost prvi put nazvan "Toast Marie" za suprugu vlasnika hotela koji je predstavio tost Melbu.
Prednosti
Veličina Melba toast znači da nema toliko mnogo kalorija u usporedbi s ostalim proizvodima za kruh, samo oko 20 po komadu za osnovnu, neflavoriziranu melbu. Klinika Mayo. com primjećuje da četiri melba tost kriške jednaka jedan škrob razmjene za one na dijete za upravljanje dijabetesom.
Vrste dijeta
Neke od dijeta koje koriste Melba tost kao jedna od istaknutijih namirnica su dobro uspostavljeni, dugoročni programi koji imaju za cilj klasični "jesti manje, premjestiti više". Melba tost je niska kalorija i niske masnoće, pa slijedi da planovi prehrane bi ga koristiti kao predmet kruha u receptima i izbornicima. Druge dijete, međutim, su fads koji zagovaraju lijekove plus niskokaloričan jelo za brzo mršavljenja. Melba tost se još uvijek koristi kao low-calorie ugljikohidrata u prehrani izbornika, ali hrana u cjelini uzima backseat na lijekove.
Upozorenje
Jedna takva dijeta je hCG dijeta, u kojoj se svakodnevno ubrizgava hCG, ili ljudski korionski gonadotropin, hormon povezan s trudnoćom. Također biste trebali jesti izuzetno niskokaloričnu ishranu od 500 kalorija dnevno. DietsInReview. com primjećuje da jedna verzija plana kaže da Melba tost je jedna od rijetkih prihvatljivih namirnica za ručak i večeru. To ipak nije bitno jer nije samo da je injekcija hCG-a dokazano da uzrokuje gubitak kilograma, već dijeta koja koristi 500 kalorija dnevno trebala bi biti medicinski nadgledana jer su obično rezervirana za one koji su podvrgnuti medicinskom postupku i koji trebaju brzo izgubiti težinu. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu upozorava da hCG može uzrokovati tireotoksiku, kod koje štitnjača kvarovi i ubrzava vaš metabolizam. Ovo uz niskokalorični unos može brzo dovesti do gladovanja.
Domaća tost
Ako se nađete u želji da izgubite malu težinu, možete napraviti melbu na tjesteninu, iako ukupni broj kalorija može biti malo viši ili niži, budući da vaše kriške vjerojatno neće biti izrezane na istu veličina kao komercijalna Melba tost.Praktički jestivo kaže da sve što trebate učiniti jest da pržite jedan komad kruha prilično lagano, podijelite je na pola i ponovno pržite polovicu. Tost se vrši kad se rubovi curl.