Prednosti Oolong čaja
Sadržaj:
- Video dana
- Slatki okus
- Oolong čaj sadrži obilje antioksidansa, što može pomoći u smanjenju oštećenja stanica i zaštiti tijela od raka i drugih bolesti. Dva od najpoželjnijih antioksidacijskih spojeva u oolong čaju su flavonoli i flavanoli. Prema drogama. com, 3 do 5 šalica čaja dnevno može također pružiti 250 miligrama katehina, specifične vrste flavanola.
- Prema Linus Paulingovom institutu, oolong čaj može zaštititi od kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze i karijesa zuba. Dok je daljnja istraživanja potrebna, neke su studije pokazale da čaj od oolong smanjuje razinu šećera u krvi, što može pomoći osobama s dijabetesom da održavaju dobru kontrolu glukoze. Na primjer, mala studija iz 2003. godine koja je objavljena u časopisu "Diabetes Care" pokazala je da su sudionici s dijabetesom tipa 2 koji su konzumirali oolong čaj dok su uzimali propisane lijekove za dijabetes, imali bolje rezultate u pogledu kontrole šećera u krvi od ispitanika koji su koristili lijek bez konzumiranja čaja.
- Ako želite izgubiti težinu, oolong čaj svibanj imati blagotvornu korist koja vam pomaže zadržati vitak. Studija objavljena u "Kineski časopis za integrativnu medicinu" iz 2009. godine pokazala je da su sudionici prekomjerne tjelesne težine i pretili koji su konzumirali čaj od šest tjedana izgubili težinu i smanjili veličinu struka do kraja studije. Istraživači u USDA Dijeta i Laboratoriju za ljudske performanse otkrili su da ljudi koji piju čaj izgorje prosječno 67 kalorija dnevno od onih koji piju istu količinu vode.
Vruća šalica čajeva koja se naziva Wu Long čaj može biti opuštajuća pratnja kolačiću s bogatstvom ili ukusni kineski obrok, ali prednosti nadilaze jednostavno ukusno piće koje će se upariti s vašim izletom. Čvrsto se spušta između crnih i zelenih čajeva u smislu snage i razine kofeina, čaj od oolonga donosi snažan antioksidans koji se može uživati bilo koje doba dana.
Video dana
Slatki okus
Oolong čaj dolazi od C. sinensisa, iste biljke koja proizvodi crni čaj i zeleni čaj. Razlika između tri vrste čaja posljedica je metode prerade i rezultirajuće razine oksidacije. Oolong čaj ima blagi okus, jer je djelomično oksidiran prije grijanja i sušenja. Zelene čajeve, koje se osuše neposredno nakon branja, imaju tendenciju da se okuse gustičniji i manje složeni od oolong čaja, a crne čajeve, koje se podvrgavaju težoj oksidaciji, imaju tendenciju da budu podebljanije i tanjurnije. Njihov delikatan okus čini oolong čajevi idealnim za casual drink, a također ih čini prikladnim za piće uz obrok. Razina kofeina u oolong čaju slična je razinama zelenog čaja.
Oolong čaj sadrži obilje antioksidansa, što može pomoći u smanjenju oštećenja stanica i zaštiti tijela od raka i drugih bolesti. Dva od najpoželjnijih antioksidacijskih spojeva u oolong čaju su flavonoli i flavanoli. Prema drogama. com, 3 do 5 šalica čaja dnevno može također pružiti 250 miligrama katehina, specifične vrste flavanola.
Prema Linus Paulingovom institutu, oolong čaj može zaštititi od kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze i karijesa zuba. Dok je daljnja istraživanja potrebna, neke su studije pokazale da čaj od oolong smanjuje razinu šećera u krvi, što može pomoći osobama s dijabetesom da održavaju dobru kontrolu glukoze. Na primjer, mala studija iz 2003. godine koja je objavljena u časopisu "Diabetes Care" pokazala je da su sudionici s dijabetesom tipa 2 koji su konzumirali oolong čaj dok su uzimali propisane lijekove za dijabetes, imali bolje rezultate u pogledu kontrole šećera u krvi od ispitanika koji su koristili lijek bez konzumiranja čaja.
Zaštita od mršavljenja
