Jutarnja bolest i progesteron

Jedan od najčešćih ranih simptoma trudnoće je jutarnja mučnina. Trudnice često počinju to doživljavati već nekoliko tjedana nakon začeća, a obično traje do kraja prvog tromjesečja. Vaši hormoni, uključujući progesteron, krivi su za mučninu i nelagodu koja je tako česta u ranoj trudnoći.

Video dana

Hormoni trudnoće

Kada postanete trudni, vaši se normalni hormonski ciklusi značajno mijenjaju. Umjesto estrogenskih i progesteronskih razina koje se dižu i padaju svaki mjesec, doživljavate devet mjeseci visokog estrogena i progesterona, plus visoke razine trećeg hormona, nazvanog hCG ili humanog korionskog gonadotropina. Ovi hormoni rade zajedno kako bi proizveli potrebne promjene trudnoće, uključujući i pomaganje u održavanju podstava maternice, gdje je vaša implantata u razvoju u roku od samo tjedan ili dva gnojidbe.

Jutarnja bolest

Jedan od najopasnijih učinaka visokog progesterona je taj da doprinosi usporavanju probavnog trakta. To vam pomaže u izdvajanju svih hranjivih tvari iz hrane koju jedete, ali i dalje zadržava hranu u crijevima i može povećati rizik od mučnine, osobito kada kapljica šećera u krvi padne. Heidi Murkoff i Sharon Mazel, u svojoj knjizi "Što očekivati ​​kada očekujete", napominju da se jutarnja bolest javlja zbog djelovanja hormona hCG i progesterona na crijevima.

Razmatranja

Budući da je jutarnja bolest najčešća kada je šećer u krvi nizak, Dr. Miriam Stoppard, u svojoj knjizi "Koncepcija, trudnoća i rađanje", preporučuje mnogo manjih obroka dnevno kako bi vam pomogao u održavanju šećera u krvi, Kombinacija hrane bogate proteinima kao što su sir ili jaja s ugljikohidratnim namirnicama kao što su krekeri mogu pomoći u održavanju šećera u krvi stabilnijima od samog konzumiranja ugljikohidrata. Nadalje, mali obroci pomažu u održavanju redovitog rada crijeva od većih obroka.

Prevencija / Rješenje

Dok većina opstetara ne preporučuje lijekove tijekom trudnoće, možete ublažiti simptome jutarnje mučnine sve dok vaše tijelo ne navikne na višak progesterona, koji se obično javlja oko trećeg mjeseca trudnoća.Jedući đumbir bombu ili piti đumbir čaj može pomoći, napomena Murkoff i Mazel, kao što može imati mali snack prije nego što se iz kreveta u jutro.