Koje su prednosti jabukovača octa prije vježbanja?
Sadržaj:
- Video dana
- Prevencija grčenja mišića
- Organski i nefiltrirani ocat jabučnog octa sadrži jabučnu kiselinu koja povećava energiju kroz raspad masnih kalorija. U svojoj knjizi "Svjesno jedenje", dr. Gabriel Cousens kaže da jabučna kiselina u jabučnom ocu također povećava energiju kroz sposobnost otapanja toksina koji uzrokuju umor i slabost. Jabučni ocat octa ima posredan učinak na mršavljenje iz tog razloga; klinička istraživanja o svojoj službenoj ulozi u mršavljenju sugeriraju da ubrzava metabolizam, iako je potrebno više istraživanja.
- Jabuke se obično smatraju da smanjuju nakupljanje kiseline u tijelu zbog alkalizacijske prirode. Fermentirane jabuke - temelj jabučnog octa - stvaraju ravnotežu kiselosti i lužnatosti. Ova pH ravnoteža stvara sklad u tijelu sustava koji omogućuje vježbanje bez boli uklanjanjem pristupa kiseline iz mišićnih tkiva, prema Cousensu. PH je prirodni monitor ugljičnog dioksida i igra ključnu ulogu u stvaranju kisika u tijelu tijekom vježbanja.
Osjećaj mljevenja vježbanja nije uvijek indikativan za pitanje uma na materiji. Zapravo, bol u mišićima i umor često su simptomi temeljnih stanja koja se povećavaju tijekom stresa mišića. Žlica organskog, nepasteriziranog i nefiltriranog jabučnog octa prije vježbanja sadrži mnoštvo vitamina i minerala koji rade iza kulisa kako bi ublažili bol u mišićima na svom izvoru.
Video dana
Prevencija grčenja mišića
Grčevi mišića izazvanih vježbanjem nisu uvijek ostaci iscrpljenosti mišića. Često, prehrambene nedostatke kalcija, magnezija ili kalija uzrokuju neravnoteže elektrolita koji povećavaju stres mišića tijekom vježbanja. Nacionalni centar za alternativnu i besplatnu medicinu navodi da crijevni virusi i paraziti, netolerancija na laktozu i alkohol također mogu doprinijeti naporima mišića izazvanih vježbanjem. Jabučni ocat prije vježbanja može pomoći spriječiti grčeve mišića nadoknadivši niz elektrolita koji su izgubljeni znojem.
