ŠTo je zdrava hrana koja kontrolira plućnu tekućinu?
Sadržaj:
- Video dana
- Osnove niskog sadržaja natrija
- Niska natrij hrana
- Gledajte ono što pijete
- Stavljanje sve zajedno
Tekućina u pluća ne smiju razmišljati o vašem srcu, ali kongestivno zatajenje srca najčešći je uzrok nakupljanja tekućina u plućima, također poznat kao plućni edem. CHF nastaje kada je vaše srce preslabo da pumpa krv učinkovito u cijelom tijelu, što dovodi do akumulacije tekućina, što zauzvrat čini vaše srce još teže. Niska natrijeva dijeta može smanjiti opterećenje vašeg srca i spriječiti akumulaciju tekućina u plućima. Obratite se svom liječniku prije nego što promijenite svoju prehranu.
Video dana
Osnove niskog sadržaja natrija
Previše natrija u prehrani uzrokuje da vaše tijelo zadrži tekućine. Ograničavanje unosa na najviše 2 000 miligrama dnevno može pomoći u kontroli nakupljanja plućnih tekućina. Prva stvar koju možete učiniti kako biste ograničili natrij u vašoj prehrani je prestati dodavati sol hrani. Jedna čajna žličica soli sadrži gotovo 2, 400 miligrama natrija. Također možete koristiti oznake za hranu kako biste lakše pratili unos. Potražite hranu koja ima manje od 250 miligrama natrija po poslu.
Niska natrij hrana
Jednostavno možete ograničiti dnevni unos natrija jedući više svježe hrane i manje pakirane hrane. Voće, povrće, obična riža i tjestenina, svježe meso pripremljeno bez umaka od visokog natrija, graha, jaja, mlijeka i jogurta su prirodno niski natrij. Koristite začinsko bilje i začine kako biste dodali okus hrani bez potrebe za solom. Ocat, limun i voćni sok također dodaju okus hrani bez natrija.
Gledajte ono što pijete
Ako vam pluća gomilaju previše tekućine, možda ćete morati ograničiti količinu koju pijete uz unos natrija. Količina tekućine koju trebate piti ovisi o težini zadržavanja tekućine i kreće se od 6 do 9 šalica dnevno. Osim vode, sokova i kave, također morate računati tekućine u vrućim žitaricama, juhama i želatini. Sladoled i šerbet također se smatraju tekućinama.
Stavljanje sve zajedno
Zdrava prehrana za kontrolu pluća mora sadržavati tri obroka s jednim ili dva zalogaja. Dobar doručak može uključivati cjelovite pšenične tjestenine s cjelovitim voćem, kuhano jaje, bananu i kontejner jogurta od 4 unca. Za ručak, možete uživati u mješovitim zelenim okusima s piletinom na žaru, orasima, grožđicama, balzamovim ocima i uljem s niskim natrijevim krekama od jabuka i cijele pšenice. Zdravi obrok od malog natrija može sadržavati pileći losos s okusom limuna i papra, pečeni slatki krumpir i brokule sauteed s maslinovim uljem i češnjakom. Opcije snacka mogu uključivati mrlje od mrkve i celerne štapiće s maslacem od kikirikija bez soli ili svježom kruškom s niskim natrij-sirom.
