Mekana služiti ili regularna sladoleda: koja ima manje kalorija?

Iako sladoledi pružaju različite količine bitnih hranjivih tvari, uključujući kalcij, fosfor i vitamin A, oni nisu baš zdrava hrana. Oni obično sadrže velike količine masti i šećera, što ih čini energetski gustom hranom. Čak i preporučeni posluživanje od 1/2 šalice ima više od 100 kalorija, a mnogi ljudi obično jedu puno više od toga u jednom sjedećem položaju.

Video dana

Soft vs. Redovita sladoleda

Je li meko posluživanje ili redoviti sladoled niži u kalorijama ovisi o vrsti redovitog sladoleda kojeg odaberete. Sastojka od čokolade ili francuske vanilije koja služi za 1/2 šalice ima oko 191 kalorija. Isti iznos redovitih sladoleda od čokolade ima oko 143 kalorija. Redoviti sladoled od vanilije malo je niži u kalorijama, s 137 za 1/2-cup posluživanje, ali ako se odlučite za bogatiji premium verzija, da ćete potrošiti 266 kalorija, s dodatnim kalorija dolazi uglavnom iz masnoće. Odlučite se za laganu verziju sladoleda od vanilije koja ne sadrži šećer kako bi ograničila masno tkivo, šećer i kalorije, budući da svaka 1/2 šalica poslužuje samo 115 kalorija.