Koliko kalorija možete spaliti na Ab Ripper X?
Sadržaj:
Tri glavna mišića trbuha su poprečni abdomini, rectus abdominis i obliques. Ab Ripper X, dio serije vježbanja P90X, osmišljen je za jačanje ovih mišića i može spaliti do 600 kalorija po sesiji.
Video dana
Značajke
Ab Ripper X ima 11 vježbi temeljnog učvršćenja koje iznose 220 ponavljanja tijekom 15-minutne sesije. Zbog stalnog protoka iz jedne vježbe do sljedećeg, brzina otkucaja vašeg srca dosljedno se povećava, omogućujući vam da izgorite više kalorija i masnoća.
Vremenski okvir
Program P90X nudi mogućnosti za različite rasporede na temelju vaših potreba za fitnesom. Neki programi zahtijevaju korištenje Ab Ripper X gotovo svaki dan; drugi imaju program dva ili tri puta tjedno. U kombinaciji s planom prehrane, Ab Ripper X tvrdi da gradi mišiće tonova i izgara kalorije i masnoće u 90 dana.
Prednosti
Kalorizacija kalorija kroz Ab Ripper X rezultira ispuštanjem masti iz abdomen, što smanjuje rizik od bolesti srca, visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola. Jača jezgra također znači bolju držanje i stabilnost te bolju funkciju pluća zbog jače membrane.
