ŠEstodnevna dijeta za mršavljenje i čišćenje tijela
Sadržaj:
Dieteri obavljaju čišćenja kako bi uklonili toksine iz njihovih probavnih sustava. Šestodnevna prehrana uključuje sljedeće restriktivne planove prehrane i prehranu namirnica koja promiču česte pokrete crijeva. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka čišćenja prehrane jer to može biti opasno za vaše zdravlje.
Video dana
Svrha
Tipični moderni obroci sadrže hranu s tragovima pesticida, gnojiva, konzervansa, hormona, aditiva i drugih kemikalija. Te kemikalije ulaze u vaš probavni sustav i akumuliraju se u jetri i debelom crijevu, prema Just Cleansing. Toksini za zaštitu okoliša navodno uzrokuju gastrointestinalni poremećaj, umor, dobitak na težini i druge medicinske simptome koji se mogu očistiti od strane tijela.
Značajke
Šestodnevno čišćenje zahtijeva od dijeteta da uklone sve obrađene, kalorijske guste hrane iz svojih obroka. Web stranica Seasons India preporučuje da napravite veliku količinu juhe od povrća da biste jeli nekoliko puta dnevno. Većina vaših obroka trebala bi se sastojati od ove juhe, voća i povrća. Promijenite svoje obroke jedući i kuhani i svježi voće i povrće. Dopušteni su sitni dijelovi kruha od cjelovitog pšeničnog proizvoda i masti.
Nutricionizam
Jelo velike količine voća i povrća pruža tijelu esencijalne vitamine i minerale. Međutim, plan čišćenja dijetama značajno ograničava unos kalorija. Jedite velike dijelove juhe, povrća i voća kako biste održali razinu energije i izbjegavali glad. Pijenje zelenog čaja ili sokova čuva vaše tijelo hydrated, potiče redovite bowel movements i sprečava negativne nuspojave čišćenja, kao što su vrtoglavica.
Prednosti
Većina dijeteta izgubi nekoliko funti tijekom šestodnevnog čišćenja. Ovaj gubitak težine javlja se zbog ograničenja kalorija i čestih utroba koja uklanjaju probavni sustav viška otpada. Seasons India izvještava da šestodnevno čišćenje poboljšava vašu tenu, ublažava gastrointestinalni poremećaj, smanjuje stres, smanjuje umor i poboljšava kvalitetu spavanja. Čišćenje može pojačati raspoloženje i povećati sveukupne osjećaje dobrobiti.
Zabluda
Mnogi liječnici osporavaju učinkovitost planova čišćenja dijeta. Klinika Mayo izvještava da je čišćenje nepotrebno i moguće štetno. Vaši organi prirodno neutraliziraju toksine i eliminiraju višak otpada. Slijedite restriktivni plan prehrane koji može uzrokovati da postanete pothranjeni i slabi. Posavjetujte se s liječnikom prije nego počnete s dijetom. Simptomi koji se pripisuju toksinima u okolišu mogu biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja.
