Možete li jesti Bulgur dok je na dijeti Candida?
Sadržaj:
Mnogi mikroorganizmi prirodno postoje u ljudskom crijevu. Među njima je Candida albicans, vrsta kvasca. Nagli porast populacije candida uzrokuje stanje koje se naziva kandidijaza, koju karakterizira umor, debljanje i bol u zglobovima. Promjena prehrane uklanjanjem jednostavnih ugljikohidrata i slatke hrane može ublažiti ove simptome. Bulgar je visoki ugljikohidratni zrno od prerađene pšenice. Budući da je cjeloviti pšenični proizvod koji sadrži kompleks, a ne jednostavne ugljikohidrate, to je prihvatljiva anti-candida prehrana.
Video dana
Namjena
Candida kvasac napreduje na šećerima koji se nalaze u crijevu. Svrha je da anti-candida dijeta strogo ograničava gutanje šećera. Ovo gladuje candida kvasac i smanjuje broj stanovnika na normalnu razinu. Anti-candida dijeta također uvodi korisne bakterije u crijevnu floru. Kombinacija Candida gladovanja i rast probiotičkih bakterija reguliraju probavnu aktivnost.
Značajke
Anti-candida dijeta uključuje tri faze. Prva faza je najrestrtičnija, koja zahtijeva da dijeteti odstupaju od svih prerađenih namirnica, voća, škroba povrća, starih sireva, alkohola i jednostavnih ugljikohidrata. Većina jela sastoji se od cjelovitih žitarica, mršavih proteina i povrća tijekom ove faze. U drugoj fazi prehrane, prethodno zabranjena hrana polako se ponovno uvodi tijekom razdoblja od četiri tjedna. Posljednja faza uključuje konzumiranje probiotičkih namirnica kako bi se povećale razine korisnih bakterija. Mnogi dijeteri ostaju u završnoj fazi dugoročno kako bi izbjegli poticanje novih simptoma kandidijaze.
Bugarska
Bugarska je prihvatljiva hrana za jelo na anti-candida dijeti. Općenito se moraju izbjegavati jednostavni ugljikohidrati poput bijelog kruha, tjestenine, raženog kruha ili zobene kaše. Bulgar je cjeloviti pšenični proizvod koji vašem tijelu pruža složene ugljikohidrate. Prema web stranici Candida Diet, cjelovita zrna hrane sadrži visoku razinu vlakana koja promiče česte pokrete crijeva, čišćenje debelog crijeva višak otpada. Dodajte bulgar u svoje obroke kako biste održali visoku energiju tijekom dana.
Prednosti
Mnogi dijeti mršaviti nakon nekoliko tjedana na prehranu anti-candida. Ograničavanje potrošnje procesirane, visoko kalorijske hrane potiče vaš metabolizam i potiče gubitak težine. Dieteri također izvješćuju o povećanoj energiji, manjem umoru, boljem raspoloženju i smanjenju bolova u zglobovima, prema web stranici Candida Diet. Nakon anti-candida dijeta nastoji regulirati gastrointestinalnu aktivnost, olakšavajući trbušne grčeve i nadutost.
Zabluda
Liječnici osporavaju valjanost dijagnoze kandidijaze. Klinika Mayo izvještava da nikakvi znanstveni dokazi ne upućuju na činjenicu da overpopulacija candida uzrokuje gastrointestinalni poremećaj, umor ili debljanje.Nakon anti-candida dijeta može ublažiti ove simptome, jer su visoke masti, procesirana hrana zamijenjena svježim, zdrave alternative. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka anti-candida prehrane. Vaši simptomi mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje koje se ne može ublažiti kroz promjene prehrane.
