Tijelo Toksini iz mršavljenja
Sadržaj:
- Dokazi
- Profesori prirodnog zdravlja kao što je Gittleman preporučuju da detoksikacija bude bitan dio bilo kojeg programa mršavljenja. Dok konvencionalna medicina ne prepoznaje potrebu za detoksikacija, ova holistička praksa već stoljećima postoji. Pomaže eliminirati toksine koje svakodnevno konzumirate, kao i one koje preplavljuju vaše tijelo kada izgubite težinu, dodaje Gittleman.
- Uobičajene metode detoksifikacije uključuju gladovanje, čišćenje debelog crijeva i korištenje posebnih biljaka, praksa koja je već od vremena Hipokratova, prema Brendi Watson, autoru "The Detox Strategy". "Druge metode čišćenja ili detoksikacije uključuju vježbu; medicinskim kupeljima ili tvarima pomoću sastojaka kao što su morske soli ili sondice za pečenje; i saune. Ove metode povećavaju znojenje i ubrzavaju uklanjanje toksina kroz najveći detoksikcijski organ u vašem tijelu - vašoj koži.
- Detoksikacija može izazvati nuspojave kao što su glavobolje, mučnina i umor. Posavjetujte se s naturopatom za više smjernica o detoksikaciji. Obiteljski liječnik također vam može dati savjete o zdravim načinima za izgubiti težinu, uključujući izmjenu prehrane i pokretanje programa vježbanja.
Gubitak težine pruža mnoge zdravstvene prednosti, kao što je snižavanje vašeg kolesterola i krvnog tlaka i smanjenje rizika od bolesti srca, moždanog udara, osteoartritisa i određenih oblika raka poput raka debelog crijeva. Međutim, gubitak težine može imati nuspojava koja se ne smatra uobičajenim - otpuštanje toksina, prema istraživanju objavljenom u broju 2010 "International Journal of Obesity. „
Efekt mršavljenja
Većina toksina u vašem tijelu pohranjuju se u masti, prema Ann Louise Gittleman, autoru "Fast Track One-Day detox dijeta". "Dakle, dok je gubitak težine dobar za vaše cjelokupno zdravlje i sliku tijela - kao što izgubite mast, oslobađate prethodno pohranjene toksine u svoje tijelo, što može povećati rizik od drugih zdravstvenih problema, upozorava Gittleman.Dokazi
U studiji "International Journal of Obesity" istraživača JS Lim i kolega, sudionici koji su izvijestili o gubitku velike količine težine tijekom prethodnog desetljeća imali su oko 50 posto više razine šest organskih onečišćujućih tvari u krvnom serumu od sudionika koji su imali velike dobitke. Iako studija nije jasno pokazala da gubitak težine uzrokuje višu razinu onečišćujućih tvari, istraživači dodaju da su rezultati bili u skladu s takvim postupkom, a druge su studije pokazale da se toksini otpuštaju iz masnog tkiva tijekom kratkotrajnih gubitaka težine.
Detoksikacija i gubitak težineProfesori prirodnog zdravlja kao što je Gittleman preporučuju da detoksikacija bude bitan dio bilo kojeg programa mršavljenja. Dok konvencionalna medicina ne prepoznaje potrebu za detoksikacija, ova holistička praksa već stoljećima postoji. Pomaže eliminirati toksine koje svakodnevno konzumirate, kao i one koje preplavljuju vaše tijelo kada izgubite težinu, dodaje Gittleman.
Metode
Uobičajene metode detoksifikacije uključuju gladovanje, čišćenje debelog crijeva i korištenje posebnih biljaka, praksa koja je već od vremena Hipokratova, prema Brendi Watson, autoru "The Detox Strategy". "Druge metode čišćenja ili detoksikacije uključuju vježbu; medicinskim kupeljima ili tvarima pomoću sastojaka kao što su morske soli ili sondice za pečenje; i saune. Ove metode povećavaju znojenje i ubrzavaju uklanjanje toksina kroz najveći detoksikcijski organ u vašem tijelu - vašoj koži.
Oprez
