Kako se riješiti vrećica za oči uzrokovane stresom

Naše emocionalne borbe mogu se odraziti na način na koji naša lica i naša tijela izgledaju. Stres uzrokovan radom, obiteljskim zahtjevima i financijskim odgovornostima može se fizički izraziti u obliku akni, gubitka težine ili dobitka, ili vrećica ispod očiju. Najbolji način za vrećanje natečene kože ispod očiju je da se brinete za svoje tijelo i um. Smetnje i spavanje pravo, dobivanje stručne pomoći za stres i primjenu hladnih obloge može vam pomoći da se riješite oka vrećice koje su uzrokovane stresom.

Video dana

Sleep It Off

Vrećice za oči kulminiraju masnoće i nakupljanje tekućine pod tankom kožom pokraj vaših donjih poklopaca. Jedan od uzroka ove akumulacije je neadekvatna količina sna, što može utjecati na vaše raspoloženje i sposobnost donošenja odluka, a ponekad može dovesti do pretilosti i bolesti. Svakako se morate osvježiti osam sati spavanja u mračnoj, tihoj i udobnoj sobi. Ako zaspati je izazov, pokušajte slušati umirujuću glazbu prije spavanja i izbjegavajte elektroničke uređaje kao što su televizori i računala koja počinju sat vremena prije spavanja. Također se možete posavjetovati sa svojim liječnikom o preuzimanju pomoći za spavanje preko noći kad ustanovite da je teško spavati. Osim toga, pokušajte podići glavu s dva jastuka kada ste u krevetu. Dodatni nagib omogućuje višak tekućine da se isprazni prema dolje i održava vaše donje kapke manje podbačene.

Pazite na svoje tijelo

Kardiovaskularna vježba poput jogginga ili vježbe meditacije kao što je yoga može pomoći u smanjenju hormona stresa i povećanju endorfina koji poboljšavaju raspoloženje. Osim toga, brinite za svoje tijelo jedući više cjelovitih žitarica, voća i povrća bogatih vitaminom B1, folata i cinka - koji su poznati kako bi pomogli depresiji, čak i vašim hormonima i zadržali težinu. Da biste izravno smanjili vrećice za oči, popijte puno vode, dodajte dnevnu čašu zelenog čaja na vašu prehranu i ograničite unos kave, soli i alkohola. Prema njujorškom dermatologu dr. Nicholasu Perriconeu, jesti antioksidansnu čokoladu koja može pomoći u podizanju kože ispod očiju. Također, pokušajte dobiti masažu; masaže oslobađaju hormon kortizol i mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka i podizanju raspoloženja.

Opustite se

Ostavite posao vikendom i opustite se. Razmislite o tehnološkom napretku barem jedan dan u tjednu kako biste se predomislili na stanku i omogućili više vremena za opuštanje i uživanje u društvu obitelji i prijatelja. Uzmite si vremena za razmišljanje, sami kod kuće ili u razredu; meditacija pomaže u ravnoteži vašeg živčanog sustava, odvojite svoj um od vaših briga i smanjite razinu stresa. Također biste željeli potražiti pomoć profesionalnog psihologa ili terapeuta koji može utvrditi korijen vašeg stresa i pomoći vam u rješavanju.Ako je novac izvor stresa, kontaktirajte financijskog savjetnika koji će vam pomoći da steknete veću kontrolu nad svojim financijskim situacijama.

Kućište je mjesto gdje je lijek

Stavite hladni kompresor - vrećicu zamrznute grašak, dvije hladne, mokre vrećice čaja ili masku za oči ohlađene u hladnjaku - iznad vaših vrećica za oči kako biste ograničili krvne žile i privremeno smanjiti oticanje. Čuvajte ove predmete iznad vrećica oko očiju najmanje tri minute dok sjedite uspravno. Dok kreme i serumi neće se riješiti vrećica za oči, oni mogu ugurati kožu i učiniti bilo koji nabor i natečenost manje očigledan. Korektor također može pomoći maskiranju vrećica dok se ne riješite za dobro. Žuta boja prekriva plave oznake, dok žuta-breskva skriva smeđe i žućkaste nijanse.