12 Hrana za žudnju-borba uvijek ćete naći u ovom nutricionističkom hladnjaku

Bilo da se radi o grickanju ili pripremanju njenih potpisa, LeVeque doseže čiste mliječne masti s minimalnim sastojcima - badem, indijski orah ili makadamija - iz organskih brandova kao što su Malk ili New Barn. Kokosov jogurt (ona voli kokosov kult) i kremasti sir na bazi badema također mogu biti na stolu.

S obzirom na to, mliječni proizvodi nisu u potpunosti od stol za buduću mamu. "Nisam protiv mliječnih proizvoda", kazala je ona mjestu. "Postoje dani, pogotovo u mojoj trudnoći (jedna od mojih najvećih žudnji je svježi sir) gdje ću napraviti sirovi ovčji ili kozji sir. Budući da sam trudna, ne mogu stvarno raditi sirove ili mekane sireve, pa ponekad pašem uzgojen, dobar, kultiviran svježi sir."

2. Svježa proizvodnja

"Limuni su ponekad u mom hladnjaku, ponekad na mom šalteru ovisno o tome koliko je vruće u mom stanu", objašnjava LeVeque. "Uvijek imam avokado."

3. Dodaci prehrani pakirani

Primarna kuhinja Caesar preljev s uljem avokada $ 6

Što se tiče njezinih preferiranih začina, LeVeque kaže da su preljevi na bazi avokada iz Primal Kuhinje dosljedni. Također će posegnuti za visokokvalitetnim, hladno prešanim ekstra djevičanskim maslinovim uljem, Braggsovim octom od jabukovog jabuka ili bilo kojom drugom ponudom (kao što je senf i kečap) iz Primal Kuhinje uz gore spomenute zavoje. "Svi začini koje koristim su bez šećera - to je jedan od najskrovitijih načina na koje ljudi unose dodatak šećera", upozorava ona.

4. Pašnjačka jaja

Vital Farms Pašnjak podignut Alfresco jaja Organski Dozen $ 10

"Također volim grickati tvrdo kuvano jaje ili povrće i preljev ili malo proklijali humus", kaže ona, dodajući da su također izvrsni u salatama za dodatni udarac proteina ili poširan ili kodiran za doručak.

5. Organski, isprani zeleni

Organska djevojka SuperGreens! Zelje

Bitno je i za sokove ili salate, a LeVeque odobrava organsku djevojku kao jedan od njezinih brandova za oživljavanje svoje prehrane s njezinim lisnatim zelenim povrćem: „Uvijek imam jednu ili više mješavina super zelenila od strane Organic Girl koje su turbo oprati i lako se zgrabiti."

6. Pjenušava voda

Planinska dolina pjenušava voda u čaši 23 dolara "Budući da sam trudna, moj hladnjak je napunjen pjenušavom vodom iz planinske doline. Volim i hladni ocat od jabuka koji ću ga zapravo isprskati u vodu", objašnjava ona.

7. Gut-zdravo povrće

Farmhouse Culture Organic Kraut $ 8

"Volim fermentirane veggije, kao što su jagnjevi" Farmhouse Culture ", i bilo je nekoliko tjedana moje trudnoće gdje sam morao imati krastavce od češnjaka", priznaje LeVeque. "Užasan okus je nevjerojatan prasak ako ste gladni i eksplozija octa može pomoći smanjiti žudnju za šećerom. Imam ga s velikom čašom vode, osobito ako jedem zbog emocija ili dosade."

Ovaj branik iz marke oženi najbolje od oba svijeta - organski kraut i slane, tangy krastavce.

8. Grass-Fed Ghee

Četvrta i srčana trava Fed Himalayan slani Ghee $ 11

LeVeque također navodi ghee (ona posebno voli spomenuti brand) kao vrhunski način kuhanja povrća ili nadogradnju jutarnje šalice kave.

9. Sirovo bademovo ulje

Artisana Organics sirovog badema Butter 17 dolara Savršen dodatak krekerima, sirovim povrću ili sokovima, sirovi maslac od badema (koji zadržava više prehrane u usporedbi s prženom sortom) još je jedan proizvod koji ćete uvijek pronaći u LeVequeovom hladnjaku. Oni su izvrstan izvor prirodnih proteina, masti i minerala!

10. Očistite krekere

Jilz bez glutena Crackerz $ 5

"Uvijek imam Jilzove krekere koji se prave s bademima chia i lanom", kaže ona. "Imaju vrlo nizak glikemijski indeks i sadrže minimalne sastojke. Obično ih jem s razbijenim maslinom od avokada ili oraha i pravim male sendviče."

11. Prokisani orašasti plodovi i sjemenke

Go Raw Organic Sprouted Lubenica Sjeme $ 8

"Ako sam grickanje sjemena, koristim Go Raw mješavine koje su već proklijale", kaže ona. "Imaju sjemenke lubenica u koje sam super. Imaju po 10 grama proteina po unci. Maslac od lubenica je veliki izvor biljnih proteina za moje veganske i vegetarijanske klijente. Preporučujem da ga stavimo u pestu ili preljev od salate."

12. Zdravi izvori proteina

Siguran ulov konzerviranog divljeg ružičastog lososa 4 dolara "I u hladnjaku ću obično imati čistu bjelančevinu - ili mljevena junetina, divlji losos, ili možda piliće koje sam mogao posjeknuti za salate", kaže LeVeque. "Uobičajeno imam zalihe konzerviranih sardina ili lososa. Moje omiljene robne marke su" Safe Catch "ili" Wild Planet "- njihova riba je divlja i testirana na živu koja je izvrsna pogotovo dok sam ja pregger."

Ako ona napravi smoothie, ona dijeli da će se odlučiti za čist, kolagen-infundiran proteinski prah poput onih iz Primal Kitchen.

Sljedeća: Ova "nezdrava" hrana je uvijek na Popisu namirnica Selene Gomez