Alkalna dijeta & Soda za kuhanje
Sadržaj:
Iako može zvučati čudno ako niste upoznati s praksom, konzumiranje sode za pečenje može imati koristi. Ljudi koji slijede alkalnu dijetu ponekad dodaju sode za pečenje u svoj režim kako bi povećali alkalizaciju. Postoje dokazi koji podupiru upotrebu sode za pečenje u tu svrhu. Čak i dalje, razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi prije uzimanja sode za pečenje kao dodatak prehrani.
Video dana
Alkalna prehrana
Namirnice poput mesa i mliječnih proizvoda povećavaju kiselinu u tijelu, a zatim se moraju zadržavati kako bi održali alkalniju. Povrće i voće sadrže tvari koje pomažu u tlačnoj kiselini i smanjuju kiselinsko opterećenje. Iz tog razloga ljudi koji slijede alkalne dijete imaju za cilj povećati unos alkalne hrane i smanjiti količinu hrane koju jedu hranu. Alkalna dijeta se fokusira na povrće, voće, orašaste plodove, mahunarke i hranjive masti, prema "The Balance Diet" pH Bharti Vyas.
Potencijalne prednosti
Bubrezi su odgovorni za puferiranje kiseline. Visoka količina dijetalnih kiselina stavlja stres na bubrege, a ako čak i malo padne, tijelo postaje manje lužnato i kiselo. Zapravo, istraživači upozoravaju da opterećenje u prehrambenoj kiselini može povećati rizik od otpornosti na inzulin, visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti, navodi se u pregledu časopisa Metabolički sindrom i povezane bolesti objavljen u kolovozu 2011. godine. Autori pišu da se može postaviti visoka kiselinska opterećenja od metaboličke lančane reakcije koja može tijekom vremena izazvati velike probleme za vaše zdravlje.
Soda veze za pečenje
Baš kao i voće i povrće, soda za pečenje, koja se sastoji od natrijevog bikarbonata, štiti kiseline i pomaže održati tijelo alkalijom. Zbog svoje sposobnosti puferiranja kiseline, također se koristi za liječenje i sprečavanje simptoma žgaravice i čira, te je aktivni sastojak lijekova s antacidom. Kisela neutralizirajuća svojstva sode za pečenje mogu čak i usporiti napredovanje kronične bolesti bubrega, prema američkoj udruzi bubrežnih bolesnika. Soda tablete za pečenje dostupne su kao dodatak prehrani. Drugi način da se uzme je kupiti prah i dodati ga vodu prema uputama.
Zahtjevi za gubitak težine
Neki zagovornici tvrde da održavanje alkalijskog stanja smanjuje toksine i potiče gubitak težine. Vaši bubrezi razgrađuju krv, tako da povećanje lužnatosti poboljšava detoksikaciju, navodi se u članku objavljenom u časopisu Alternative Therapies in Health and Medicine "u srpnju 2007. Ljudske studije koje pokazuju povećanu lužnatost potiču gubitak težine, međutim, imajte na umu. možete izgubiti težinu dok slijedite ove prehrane, jer rezanjem natrag na meso i mliječnih proizvoda i povećanje voća i povrća, ste smanjenje ukupni unos kalorija.
