Koliko je kalorija u makaroni i siru?
Sadržaj:
Većina jela od makarona i sira su kalorija gusta. Također su visoke masnoće i imaju malo hranjivih sastojaka, stoga malo veličine dijelova zadržite. Ako kuhate makarone i sir, možete smanjiti opterećenje kalorijama smanjujući količinu maslaca i koristiti obrano mlijeko ili sirevi s masnoćom. Korištenje makarona od cjelovitog zrna umjesto obogaćene makarone također je nutritivni plus, budući da cjelokupni makaroni sadrže više vlakana i hranjivih tvari.
Video dana
Brojevi
Pripremljeno prema uputama za pakiranje, jedna šalica makarona i sir proizvedenog iz pakiranog mješavina sadrži oko 376 kalorija po šalici. Domaće inačice mogu biti malo bolje; recept iz "Epicurious" ima 348 kalorija po šalici. To je još uvijek prilično bogato, ali na vrhu sa stečenim brokule, paprike i lean protein kao što je seitan, ovaj recept može pretvoriti u relativno zdravu hranu.
