Važnost prehrane u oporavku od bolesti i ozljede dobro je dokumentirana. Kliničke studije otkrile su nekoliko vrsta hrane koje sadrže hranjive tvari koje mogu pomoći u liječenju rana, uključujući duboke rezove. Za pravilno iscjeljivanje trebate mnogo vitamina A, vitamina C, cinka i povećane količine proteina i kalorija.
Video dana
Vitamin A
![]()
->
Vitamin C
->
![]()
Cink
->
Proteini
->
![]()
Goveđi odrezak s ružmarinom Fotografije: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images
Hrana koja je dobar izvor proteina uključuje meso, perad, ribu i jaja. Za zacjeljivanje rana životinjski izvori proteina su bolji od biljnih izvora. Protein je osnovni blok za sve stanice i tkiva vašeg tijela.
Kalorije
->
![]()
Dječak s čašom mlijeka Fotografiranje: Dave & Les Jacobs / Blend Images / Getty Images
Liječenje bilo koje vrste rane je intenzivan proces za tijelo, što znači da vaše tijelo treba dodatne kalorije. Jedite puno hranjivih sastojaka, gusta, zdrava hrana, i izbjegavajte hranu bogatu kalorijama, ali nemojte davati hranu. Izaberite juhu od povrtne juhe preko juhe za više ishrane. Izaberite mlijeko i mliječne napitke nad gaziranim napicima. Izaberite sladoled s pravim plodom preko Popsiclesa.
