Celulit, koji je masnoće pohranjen u džepovima neposredno ispod kože, daje tijelu dimpled površinu. Istraživanja su pokazala da vježba pruža dugoročnu korist u nastojanju da se smanji pojava celulita, iako ponekad može nakratko biti vidljiv odmah nakon vježbanja,
Video dana
Izrada i celulit <
->
![]()
Stručnjaci preporučuju da piju 1 unca vode svakih 2 kilograma tjelesne težine dnevno. Studija dr. Waynea Wescotta pokazala je da ravnoteža treninga snage i kardio vježbe mogu smanjiti pojavu celulita. Ako vaš celulit izgleda gori nakon izrade, to bi mogao biti posljedica drugog čimbenika, kao što je dehidracija. Kada ste dehidrirani, masne stanice se podižu na vrh vaše kože. To stvara isprepleteni izgled. Pijenje puno vode, izbjegavajući kofeinirana pića, uzimajući antioksidans i konzumiranje hrane s zdrave masti pomoći će smanjiti pojavu celulita.
