Nuspojave čaja i kave

Kofein može imati pozitivne i negativne učinke na tijelo. Na primjer, čaj i kava će poboljšati mentalnu budnost i mogu pomoći da se smanji rizik Parkinsonove bolesti i ateroskleroze, prema MedLine Plus. Ipak, postoji i tamna strana kofeina. Nisu svi reagiraju na isti način, a neki ljudi mogu imati ozbiljnije nuspojave od drugih, čak i ako piju jednaku količinu čaja i kave.

Video dana

Povećana brzina otkucaja srca

Čaj i kava mogu povećati broj otkucaja srca i krvni tlak. Kako se broj otkucaja srca povećava, protok krvi u srce raste i protok krvi u mozak se smanjuje. To znači da se možete osjećati maglovito i umorno dok dolazite s kofeina "visokom", što se može dogoditi nekoliko minuta nakon što pijete kavu.

Prema web stranici Diabetes Mellitus Information, kofein povećava proizvodnju adrenalina i kortizola, hormona stresa. To može rezultirati pojačanim osjetilima, ali će vas također staviti na rub, povećati razinu stresa i izazvati tjeskobu.

Povišeni šećer u krvi

Kofein može utjecati na glukozu u krvi, prema MedLine Plus. Kada pijete kofein, šećer u krvi širi. Dok si silazio s "visokog kofeina", krvni šećer u krvi. Te iznenadne promjene šećera u krvi mogu biti opasne za osobe s dijabetesom.

Povećani rizik od osteoporoze

Prema MedLine Plus, kofein može povećati gubitak kalcija. Kada konzumirate puno kofeina, vaše tijelo ima problema s apsorpcijom kalcija koju dobivate iz prehrane. Umjesto toga, većina se odmah izgubi u urinu. To može dovesti do slabih kostiju i osteoporoze kasnije u životu.