Heljda dijeta
Sadržaj:
- Video dana
- Činjenice
- Detox dijete, kao što je poznato, prvenstveno se koriste za uklanjanje otrovnih tvari iz tijela kako bi se povećala energija i potaknulo opće zdravlje. Oni se obično ne koriste za izgubiti težinu, ali dva tjedna dijeta hljeba je rekao da bi izgubiti osam do 20 kg. mogućnost. Heljda je također bez glutena.
- Smatra se da detoksika ili mono dijeta pročišćavaju tijelo i dovode do bolje funkcije organa. To pomaže pri povećanju energije, mentalnoj jasnoći, boljoj koži i boljem probavu. Prema web stranici Live and Feel, heljda je povezana sa smanjenim rizikom za visoki kolesterol i visoki krvni tlak. Heljda sadrži flavonoide koji djeluju kao antioksidansi i pomažu tijelu da se bore protiv bolesti, navodi se u studiji objavljenoj u "Journal of the American Oil Chemist's Society". Heljda također može pomoći otvoriti krvne žile i povećati protok krvi.
- Dok tehnički trebate jesti hajdin isključivo na hranidbi, web stranica The Real Diet kaže da možete piti kefir i zeleni čaj bez šećera. Kefir je sličan mlijeku. Također biste trebali piti vodu.
- Detox ili mono dijeta mogu štetiti vašem zdravlju. I iako heljda ima mnoge zdravstvene prednosti, jedući samo jednu hranu na duži vremenski period, može lišiti vaše tijelo od vitalnih hranjivih sastojaka koje treba funkcionirati ispravno.Posavjetujte se s liječnikom prije nego što započnete bilo koji mono dijetu, osobito ako imate prethodno stanje zdravlja. Na primjer, razina glukoze u krvi znatno će se smanjiti na prehranu heljde, što može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme kod osoba s dijabetesom.
Svake godine cijeli niz novih dijetnih knjiga pogodio je police, a nove dijete oborite u popularnosti. Može biti teško razlikovati između kojih dijeta su sigurne i učinkovite i koje nisu. Važno je obaviti svoje istraživanje i razgovarati sa svojim liječnikom prije početka bilo kakve prehrane, posebno prehrane koja se sastoji prvenstveno od jedne vrste hrane.
Video dana
Činjenice
Hrana za heljde smatra se mono-dijetom. Mono dijeta zamjenjuje svu drugu hranu s jednom hranom, što znači da ne možete jesti ništa osim heljde za tri obroka dnevno. Međutim, web stranica The Real Diet kaže da možete piti kefir ili zeleni čaj uz svoj heljde. Mono dijeta se smatra detoksifikacijskom prehranom, prema web stranici Diet. com, s normalnim trajanjem od 10 do 14 dana, ali je također pokazalo da pomaže kod gubitka težine.
Detox dijete, kao što je poznato, prvenstveno se koriste za uklanjanje otrovnih tvari iz tijela kako bi se povećala energija i potaknulo opće zdravlje. Oni se obično ne koriste za izgubiti težinu, ali dva tjedna dijeta hljeba je rekao da bi izgubiti osam do 20 kg. mogućnost. Heljda je također bez glutena.
Smatra se da detoksika ili mono dijeta pročišćavaju tijelo i dovode do bolje funkcije organa. To pomaže pri povećanju energije, mentalnoj jasnoći, boljoj koži i boljem probavu. Prema web stranici Live and Feel, heljda je povezana sa smanjenim rizikom za visoki kolesterol i visoki krvni tlak. Heljda sadrži flavonoide koji djeluju kao antioksidansi i pomažu tijelu da se bore protiv bolesti, navodi se u studiji objavljenoj u "Journal of the American Oil Chemist's Society". Heljda također može pomoći otvoriti krvne žile i povećati protok krvi.
Priprema heljda
Dok tehnički trebate jesti hajdin isključivo na hranidbi, web stranica The Real Diet kaže da možete piti kefir i zeleni čaj bez šećera. Kefir je sličan mlijeku. Također biste trebali piti vodu.
Žitarice ili žitarice heljde mogu se pržiti i jesti kao žitarice. Sirovo heljde također se mogu kuhati, kuhati i kuhati pomoću apsorpcijske metode. Heljika kašica je također opcija. Da biste napravili, jednostavno dodajte kipuću vodu heljde i dopustite da se natapanje preko noći. Možete koristiti procesor hrane kako bi heljda glatka. Ovo je ukusna alternativa zobenu pahuljicu. Također možete jesti heljde kao što je nakon što ga natapanje preko noći.
Razmatranja
