Ne mijenja težinu Garcinia?
Sadržaj:
Garcinia cambogia je biljka native u jugoistočnoj Aziji i koristi se medicinski za svojstva u koru svojih plodova. Plodovi se često koriste za stvaranje hidroksitne kiseline, ili HCA, koji se prodaje kao dodatak mršavljenja. Prije nego počnete uzimati garcinia ili HCA dodatke za gubitak težine, posavjetujte se s liječnikom o mogućim zdravstvenim rizicima i točnoj dozi.
Video dana
Učinci
HCA u garcinia se prvenstveno prodaje za svoje potencijalne učinke u promicanju mršavljenja, DrugDigest. org bilješke. Zbog očitih funkcija Garcinia u tijelu za sprječavanje pohrane masnoća i spaljivanja postojećih pohranjenih masti, dodatak vam može pomoći da izgubite težinu. Konkretno, čini se da garcinia najbolje djeluje zajedno s prehranom s niskom razinom masnoće ili da neutralizira negativne zdravstvene učinke prehrane koji je visok u jednostavnim šećerima, objašnjava zdravstveni sustav University of Michigan. Čini se da dijeta s visokim vlaknima sprječava apsorpciju HCA iz garcinia, pa će dodatak imati malo koristi za osobe koje konzumiraju dijetu koja sadrži velike količine vlakana, kaže Sveučilište u Pittsburgh Medical Center. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja garcinia ili HCA za bilo koju zdravstvenu svrhu.Razmatranja
Iako su neke medicinske studije pokazale da HCA u Garcinia cambogia čini promicanje mršavljenja, mnoge studije nisu pronađene nikakve koristi, napominje Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu. Na primjer, randomizirano kliničko ispitivanje objavljeno u "Journal of American Medical Association" 1998. godine otkrilo je da uzimanje Garcinia cambogia ne proizvodi značajan gubitak težine.Dvanaestogodišnja studija 135 pacijenata usporedila je grupu koja je primala HCA garcinia dodatke grupi koja je primala placebo, objašnjava National Institutes of Health. Obje skupine su izgubile na težini, ali između dvije skupine nisu vidljive statistički značajne razlike u smislu gubitka težine i smanjenja masnog tkiva.Upozorenje
Budući da garcinia može utjecati na metabolizam šećera u vašem tijelu, ne biste trebali uzimati dodatak ako imate dijabetes, DrugDigest. org upozorava. Nijedna interakcija lijekova ili štetni učinci nisu vidljivi uzimajući garcinia ili HCA dodatke, kaže zdravstveni sustav University of Michigan. Ali imajte na umu da je vrlo malo medicinskih studija provedeno na ljudima, pa su pravi zdravstveni rizici uzimanja garcinia nepoznati.
